Искушение для искушенных

Искушение для искушенных

По древним восточным преданиям, массаж был одним из искушений, ожидающих отшельника на пути к просветлению. Небесные танцовщицы апсары при помощи массажа отвлекали аскета от благочестивых мыслей, танцуя у него на спине.

Секреты древнего мира

История возникновения слова "массаж" вызывает споры. Кое-кто считает, что оно произошло от арабского mass или masch (нежно разминать, надавливать). По другим версиям, у названия приятнейшего времяпрепровождения греческие корни: masso по-гречески значит тереть, мять. Есть еще и сторонники латинского происхождения этого слова. Обилие возможных родоначальников дает основание полагать, что массаж знали практически все народы мира. Многие древние массажные технологии дошли до наших дней, пишет «Яблоко» .

В Китае использовали щипковый массаж, массаж ребром монетки или специальными костяными приспособлениями.

Тайский массаж известен во всем мире. Мастер делает его всем телом: спиной, ягодицами и грудью.

На Дальнем Востоке применялся массаж ногами. Считается, что во время подобной процедуры восстанавливается сексуальная энергия, ощущается прилив жизненных сил и энергии. Древние римляне ввели массаж в систему военного и физического воспитания. Широко известен турецкий массаж, который выполняется после паровой бани на разогретом мраморном столе.

На Тибете и в Бурятии распространен довольно необычный вид массажа - массаж камнями. Там до сих пор существуют школы "каменного массажа" и единственная в мире ювелирная мастерская лечебных камней.
Не обошли вниманием массаж и древние славяне и народы Севера. Для этих целей они применяли распаренные веники, описанные еще Нестором-летописцем.

Красота или здоровье?

Косметология давно зачислила массаж в свой арсенал. Пожалуй, ни одно другое средство не сможет так хорошо повысить мышечный тонус, разгладить кожу, сделать ее более гладкой и эластичной. Хороший массаж - это настоящее "средство Макропулоса", позволяющее каждому почувствовать себя моложе и энергичнее. Практически каждый салон красоты предлагает их в составе различных косметических и антицеллюлитных программ. Такой массаж можно выполнять и самостоятельно. Он называется гигиеническим.

Профессиональный массаж - больше, чем просто удовольствие. Выполненный квалифицированным мастером, он становится сильнодействующим лекарственным средством. И относиться к нему надо соответственно, чтобы не уподобляться ребенку, который съедает горсть таблеток, соблазнившись их сладким вкусом. Массажем можно снять боль, вылечить заболевания внутренних органов, суставов и связок. Умелыми прикосновениями легко избавиться от бессонницы, головокружения, обмороков. Подвластно массажу даже такая серьезная болезнь, как астма!
Массаж может и успокаивать, и тонизировать. Все зависит от того, как именно выполняет его мастер-профессионал. Сильные прикосновения или поглаживания расслабляют, успокаивают. Такой массаж очень полезен для нормализации нервной системы, измученной стрессами. Проводить его можно хоть каждый день - вреда не будет.

Легкие поверхностные прикосновения массажиста, наоборот, стимулируют организм, вызывают активизацию работы всех органов. Он оказывает сильное воздействие, поэтому такой массаж рекомендуют делать несколько раз в год, курсами по 10-12 процедур. Больше нежелательно, так как тело в результате обретает способность поддерживать себя в тонусе самостоятельно.

Шведская забава

Самый распространенный и доступный у нас вид массажа - шведский. Его еще называют классическим. Весь процесс сводится к применению четырех основных приемов: поглаживанию, растиранию, разминанию и лепке. Поскольку каждое из воздействий по-своему влияет на организм, важно соблюдать правильную их последовательность.

Этап 1. Поглаживание. Оно не должно занимать более 1 минуты.

Этап 2. Растирания. Их надо выполнять энергично, чтобы подготовить мышцы к основным приемам. Время проведения - около 8 минут.

Этап 3. Основные приемы. В общей сложности основные приемы классического массажа занимают 20 минут. Сначала проводят разминание. При этом ткани сдавливают и сдвигают их круговыми или зигзагообразными движениями. Самый сильный прием - лепка. Мышцы надо зажать рукой, приподнять и помять на весу, словно помесить тесто. Хорошо действует и вибрация - легкое потряхивание рук, ног, плеч на весу.

Этап 4. Поглаживание. Завершает процедуру и успокаивает тело. Продолжительность - 1 минута.

Чудо-банка для стройности

Каждая женщина стремится иметь легкую походку и изящную осанку. Но когда налицо проблемы с позвоночником, мучает остеохондроз, сохранить плавность движений трудно. В таких случаях хорошо помогает баночный массаж. Такой вид воздействия использует эффект вакуума, который в косметологических клиниках применяют для борьбы с целлюлитом.

Для него вам не потребуется много принадлежностей - достаточно обычной медицинской банки. Перед началом процедуры на тело наносят большое количество миндального, абрикосового или специального массажного масла.

На палочку или простую спицу надо навертеть ватный тампон, пропитать его спиртом и поджечь. Медицинскую банку перевернуть горлышком вниз и горящим тампоном быстро провести по внутренней поверхности для создания вакуума, а затем немедленно прижать банку к спине. Не дожидаясь, пока кожа втянется и порозовеет, чтобы после не осталось синяков, осторожными круговыми движениями водить банку по телу параллельно позвоночнику.

Чтобы вместо ожидаемого удовольствия и оздоровления не получить кучу ненужных проблем, перед началом курса профессионального лечебного массажа стоит выполнить несколько рекомендаций:

1. Обязательно проверьте, есть ли у массажиста диплом о высшем медицинском образовании. Оздоровительный массаж, в отличие от гигиенического, имеют право выполнять только дипломированные врачи.

2. Определите, чувствует ли мастер ваше тело и особенности вашего организма.

3. После сеанса массажа не вставайте слишком быстро. Полежите, приподняв ноги выше уровня тела, это улучшит лимфообращение.

4. Перед массажем хорошо бы посетить баню или сауну. Разогретые мышцы и связки лучше поддаются воздействию массажных приемов.

5. При беременности или в критические дни будьте особенно осторожны, доверяйте только мастеру самой высокой квалификации.
6. Нельзя проводить массаж, если в организме идет воспалительный процесс или у вас высокая температура. Опасен он и при заболеваниях крови и туберкулезе.

7. При слабых капиллярах, когда даже легкое прикосновение вызывает синяки или кровоподтеки, проводить массаж надо очень легко и деликатно.

8. Массаж надо делать не раньше, чем через 1 час после приема пищи и не позже, чем за 1 час до еды.

9. Нельзя проводить тонизирующий массаж перед сном.

10. Слишком низкие расценки массажиста за свои услуги также должны вас насторожить - высококвалифицированный труд не может стоить дешево.

 

 

Оценить статью
(0)