Мать всех пороков

Лень. Слово совсем короткое, да и звуки в нем такие мягкие, будто придумано оно было нарочно: чтобы никого не утруждать. Попробуйте произнести его протяжно и расслабленно — и вот уже томная вялость разливается по всему телу, руки и ноги тяжелеют и как-то быстро и незаметно убавляется жизненная энергия. Ле-е-е-нь... Еще немного — и вы у нее в плену.

Давно подмечено, что лень может передаваться от человека к человеку подобно вирусу: повращайтесь в кругу праздно живущих людей — и сами в этом убедитесь. Она ограничивает свободу, причем не только внешнюю — действий и передвижений, но и внутреннюю — желаний и возможностей, замыслов и устремлений. Рано или поздно лень обязательно заставит вас страдать, вызвав сожаление о безвозвратно ушедшем времени или ощущение собственной неполноценности и невостребованности. К тому же она — верный способ заполучить все остальные пороки, считает «Женский журнал» (http://www.woman.by/all/?id=556).

Вывод очевиден: лень — безусловное зло, подлежащее решительному искоренению. Но не спешите отчаиваться, заметив в себе признаки лености. Все-таки лень лени рознь, и прежде чем предпринимать какие-то меры, нужно выяснить, чем вызвана именно ваша лень.

Может быть, она — всего лишь результат переутомления. По большому счету, это вовсе и не лень, а защитная реакция. Просто организм пытается предупредить вас о том, что силы его уже давно на пределе. Не испытывайте его на выносливость, не продолжайте работать через "не могу", возьмите тайм-аут и отдохните как следует. Пройдет немного времени — и то, что казалось ленью, бесследно исчезнет, а за любимое дело вы приметесь с удвоенной энергией.

Сходный случай — лень как следствие болезни. Есть немало патологических состояний, при которых неизбежны приступы "упадка сил", когда человек не может и не хочет ничего делать.

Так бывает при некоторых эндокринных расстройствах, заболеваниях сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, повышенной нервозности или анемии. Скорее всего, вам опять-таки не придется предпринимать каких-то специальных мер против лени: нужно просто серьезнее относиться к своему здоровью.

Если же никакой труд не в радость, а его результаты не приносят удовлетворения, если замучила привычка долго обещать самой себе и другим заняться каким-то делом, а едва начав его, тут же бросать, если настроение при этом в основном пессимистическое, а образ жизни большей частью малоподвижный, то в этом случае лень — врожденная особенность. Только это вовсе не означает, что нужно оставить все как есть: расстаться с ленью никогда не поздно. Отнеситесь к ней как к сезонному насморку и поскорее приступайте к самолечению (это тот редкий случай, когда оно не только допустимо, но даже желательно).

Имейте в виду: лень лечится только трудом, поэтому мы хотим предложить вам несколько способов полюбить его.

Продуктивное планирование. Каждый вечер перед сном или, едва проснувшись утром, продумайте, что вам надо сделать за день. Можете составлять список дел на листочке бумаги. Сначала вы просто втянетесь в игру "сделала-вычеркнула", а потом даже перерывы между делами вы начнете заполнять чем-то продуктивным — как известно, аппетит приходит во время еды. В результате работа станет для вас ежедневной потребностью, а перемена рода занятий — отдыхом.

Только никаких уверток и сделок с собой! Так вы научитесь организованности и требовательности к себе.

Новый взгляд на вещи. Для всякого действия, к которому не лежит душа, нужно найти соответствующую мотивацию. Вам лень делать уборку? Отнеситесь к ней как к фитнесу: мытье окон или полировка мебели — отличное упражнение для мышц груди и плечевого пояса. Неохота тащиться в тренажерный зал? Причин изменить решение — масса: роскошное тело к пляжному сезону, знакомство с интересным мужчиной или просто возможность сменить обстановку. Одна загвоздка: а вдруг и поводы придумывать вам тоже будет лень?

Метод “от противного”. Например, если вы терпеть не можете все связанное с кухней, объявите во всеуслышание, что именно она — ваше любимое место в квартире. Что это даст? Во-первых, отступать от сказанного — нехорошо, и вам поневоле придется каким-то образом “соответствовать”. Во-вторых, не исключено, что с этого момента вы начнете получать "кухонные" подарки. Эти занятные вещи не только облегчат ваш труд, но и послужат для вас развлечением: только представьте, как интересно осваивать функции нового универсального комбайна или возиться с набором “навороченных” кастрюль. Скорее всего, вам даже в голову не придет считать это работой: вы и не заметите, как увлеклись нелюбимым ранее занятием. Так вы полюбите труд.

И победите лень.

Светлана Денисова