Симптомы истинного веселья

Приходилось ли вам когда-нибудь смеяться до слез, до сведенных мышц, буквально падать со смеху, полностью потеряв над собой контроль? Если да, попробуйте вспомнить, что вы чувствовали сразу после приступа смеха. Сладостное изнеможение. Очищение. Душевный подъем.

"Если дым стелется по земле - вернитесь и выключите утюг. Если поднимается столбом - можете уже не возвращаться". Мы все знаем, что смех - лучшее лекарство. Ученые уверенно говорят, что поговорка правдива и имеет реальную неврологическую основу. Речь идет, конечно, не о светских улыбках и вежливых смешках, а о настоящих приступах хохота, когда через несколько минут человек уже не в состоянии сохранять вертикальное положение, когда мышцы живота сводит судорога и трудно дышать, а слезы катятся по щекам.

"Жизнь у нас грустная. Зато зарплата смешная".

Если вы захотите узнать, почему смеяться до слез так приятно и полезно, то обнаружите, что ученый мир мало что может сказать по этому поводу. Наука, проникшая в бескрайние просторы Вселенной и в глубины атома, мало, что знает о смехе. Зато кое-что известно о слезах.

Многие непроизвольные функции нашего тела контролируются структурами стволовой части мозга. Можно сказать, что мозговой ствол - вместилище подсознательного, тогда как полушария головного мозга - нашей сознательной умственной жизни, пишет журнал «Здоровье».

Слезы, сопровождающие бурное веселье, - одно из проявлений автономной деятельности парасимпатической нервной системы. Полушария головного мозга во время такого приступа выпускают бразды правления и не выполняют своих руководящих функций. Если доходит до катания по полу - это верная примета того, что стволовая активность доминирует над полушарной. В результате такого приступа контроль сознания снят, посылы из бессознательного циркулируют свободно. Вот почему мы испытываем сладкое изнеможение и своего рода очищение.

Периодически предпринимаются попытки построить систему лечения, основанную исключительно на этом эффекте. И если смех до сих пор не вытеснил все остальные лекарства, то вовсе не потому, что он недостаточно эффективен.

Способность забыться в приступе бурного веселья дана не каждому. Смеяться вместе с целым залом намного проще, а вот в одиночку, без группы поддержки - это уже талант. Для тех, кто таким талантом обделен, ученые предлагают специфические методики, чтобы вызвать... обильные слезы и даже бурные рыдания. Оказывается, в конечном счете, они дадут такой же освобождающий и очистительный эффект. Ведущие психотерапевты утверждают: хотя мы привыкли считать слезы и смех явлениями противоположными, похоже, что смех произошел от плача.

Так, в современной психотерапии большое значение придается разрушению психологической защиты. Для этого человека доводят до слез, которые "размывают" защитные бастионы и расчищают место для терапии. Однако восстановление после таких раз рушений может оказаться делом очень трудным, поэтому подобного рода терапия не всегда достигает цели. Для некоторых людей лечение смехом может оказаться более эффективным.

"Не стой где попало - опять попадет".

Интересную гипотезу выдвинул доктор Роберт Александер из Калифорнии. Уже 30 лет он пытается убедить пациентов, что обычная простуда со всеми ее симптомами - лишь результат невыплаканных слез. Слез, не нашедших естественного выхода через нормальный механизм проявления чувств.

Плачьте, когда вам хочется, - и будете здоровы. Или смейтесь - разница несущественна. Каждый волен выбирать то, что ему больше по вкусу и по характеру. Выплакать или высмеять свои проблемы - в сущности не так уж важно, главное - не держать эмоции в себе.

Наталья Коршунова