Имеется ли у вас никотиновая зависимость?

Проснувшись утром, когда вы выкуриваете первую сигарету?

Через 5 минут - 3

В течение 6 - 30 минут - 2

В течение получаса - часа - 1

Через час - 0

Вам сложно заставить себя не курить в местах, где это запрещено?

Да - 1

Нет - 2

Какая сигарета кажется вам наиболее важной? Без какой бы вы не смогли обойтись?

Первая - 1

Следующая - 0

Сколько сигарет вы выкуриваете ежедневно?

Меньше 10 - 0

11 - 20 - 1

20 - 30 - 2

Больше 30 - 3

Когда вы больше курите - сразу после сна или в течение дня?

В течение дня - 0

Сразу после сна - 1

Курите ли вы, если болеете и вынуждены соблюдать постельный режим?

Да - 1

Нет - 0

Подсчитайте набранные баллы:

0 - 2 балла - никакой никотиновой зависимости у вас нет.

3 - 4 балла - слабая никотиновая зависимость.

5 - 6 баллов - средняя никотиновая зависимость.

7 - 10 баллов - сильная никотиновая зависимость, необходима консультация специалиста.