И целый день вы неотразимы

Знаете ли вы, что ваш организм трудится над вашей красотой и молодостью даже ночью? Каждая клетка в определенные часы пашет без устали, чтобы, проснувшись, вы увидели себя в зеркале отдохнувшей и неотразимой.

И днем, четко по режиму, орган за органом продолжают эстафету красоты и здоровья. Суточные биоритмы влияют на все процессы в организме. Если вы поможете природному метроному, то эффект от его работы будет куда сильнее. И наоборот, самая лучшая и дорогущая маска, нанесенная на лицо не вовремя, приведет не к желаемому результату, а к отекам и раздражению, пишет «Правда Севера» .

Итак, вы отправляетесь в объятия Морфея. С 23 до 4 часов идет интенсивный процесс обновления клеток. Именно в темное время суток, когда все органы и системы отдыхают, кожа активно усваивает ночные кремы, нанесенные вечером. В итоге утром вы проснетесь отдохнувшей, со свежей кожей. Вы вынуждены работать ночью? Тогда понятно, откуда проблемы с кожей, круги под глазами и гусиные лапки. Поменяйте день с ночью местами (отпуск есть, в конце концов?) - результат не замедлит сказаться.

4-5 часов. Биологический будильник "звенит" для отдельных органов. Надпочечники усиленно выделяют гормон кортизол, поэтому процесс деления клеток замедляется. Некоторые красавицы заводят на это время будильник: проснувшись одним глазом, выпивают с вечера поставленный у кровати стакан воды, чтобы посодействовать работе почек. Сами досматривают сны, а почки начинают "думать" об очистке организма. Активизируются защитные силы, отвечающие за борьбу со свободными радикалами - врагами молодости и красоты. Сами того не ведая, вы уже готовитесь к пробуждению.

6 часов. Вы еще спите, а ваш мозг и тело, в согласии с биоритмами, уже просыпаются. Артериальное давление и температура тела повышаются, увеличивается содержание адреналина в крови. Проснувшись в 6 утра, вы останетесь энергичной весь день. Самое время принять контрастный душ, за неимением такового - обтереться водой.

7 часов. Минут за пятнадцать до семи начинается сложный период. Организм уже бодрствует, вовсю вырабатываются гормоны стресса, в крови начинают расщепляться углеводы, оставляющие энергию. Но обмен жидкости в тканях идет еще вяло. Именно поэтому проснувшиеся в это время видят в зеркале припухшие веки и отекшие щеки. Стоит просыпаться на час раньше или позже, а если такой возможности нет, то быстро избавиться от "китайских" глазок поможет контрастный компресс, паровая ванночка или обычный лед, предусмотрительно заготовленный в морозилке. Приплюсуйте гимнастику для лица, массаж, крем для век с противоотечным эффектом - и вы готовы к покорению мира.

С 8 до 12 часов. Самое время для насыщения красотой. Обмен веществ на самом высоком уровне, в коже улучшается кровообращение, она наиболее восприимчива к косметическим процедурам и препаратам. Если хотите оперативно привести свою внешность в порядок, то именно в эти часы отправляйтесь в салон или дома займитесь интенсивным уходом за лицом и телом. И постарайтесь завершить процедуры до полудня.

С 12 до 15 часов. Все, чем показано заниматься в предыдущий период, теперь нежелательно. Обменные процессы замедляются, давление и уровень гормонов в крови снижаются. Защитные силы организма ослабевают. Кожа в это время выглядит наиболее усталой и безразлична к любым процедурам. Хорошо бы устроить "тихий час" - дневной сон, как известно, весьма благотворно влияет на общее состояние всего организма.

С 15 до 16.30 часов. Вполне можете запланировать малоприятные процедуры, сопровождаемые болевыми ощущениями. Тот же визит к стоматологу или эпиляция доставят куда меньше негативных эмоций, поскольку организм в эти часы меньше восприимчив к боли.

С 16.30 до 18.30 часов. Оптимальное время для физической нагрузки. Тренажерный зал, бассейн, бег, быстрая ходьба в конце концов, - отличные средства для того, чтобы не только лицо, но и ваша фигура соответствовали представлению о настоящей красавице. В это время, к слову, с кожей опять происходят метаморфозы к лучшему. Если хотите добиться успеха, деловые и любовные свидания назначайте именно в это время.

До 19 часов настоятельно рекомендуется успеть поужинать. Поскольку все, что вы проглотите после этого, грозит отложиться на ваших боках лишними килограммами. Не успели? Отложите прием пищи на утро. В крайнем случае, если желудок слишком яро будет требовать подкрепления, выпейте мелкими глотками стакан кефира (эта еда и питье в одном флаконе помогает обмануть голод многим голливудским звездам).

По будням, когда вечер вы проводите дома, постарайтесь сразу, придя с работы, избавиться от косметики. Лицо за день устает не меньше, чем ноги, руки или мозг. Напряжение рабочего дня лучше всего смыть душем. Кстати, ночные кремы, которые начнут омолаживать вас около полуночи, наносить на лицо следует не позднее, чем за два часа до сна.

Вы ложитесь не раньше двух ночи? Тогда определите для себя время Ч, поставьте будильник на 20.00, теперь вы точно не забудете, что пробил час для снятия макияжа и умащивания кожи на сон грядущий. До 21.00 времени будет предостаточно и для недоделанных хозяйственных процедур. После них не забудьте про руки: смягчающий крем и массаж - всего-то три-пять минут, а результат поутру ошеломит.

И ложиться спать, даже если вы сова в квадрате, но вынужденная вскакивать вместе с жаворонками, все же стоит попробовать до того, как природный метроном начнет отсчитывать секунды красоты. Иначе все его усилия идут насмарку.

Алена Остапова