Простуда - штука загадочная: часто возникает буквально на пустом месте. Именно поэтому о ней сочинено столько небылиц, в которые мы свято верим.
МИФ1.
Простуду вызывает холод
Если бы это было так, мы не простужались бы летом. Конечно, переохлаждение, да еще на фоне ослабленного иммунитета и стресса, здоровья не прибавляет. Но, человеку закаленному, простуда от замерзших ног не грозит. Наоборот, доказано, что если при первых признаках насморка подвергнуть себя шоковой терапии холодом (например, принять холодный душ, а потом активно растереться), болезнь исчезнет, не начавшись.
И вообще сам по себе мороз вносит лишь косвенный вклад в статистику инфекций и простуд. Чем холоднее на улице, тем больше времени мы проводим в помещениях с закрытыми окнами и кондиционерами. А именно в этих условиях вирусы становятся более активными, легко распространяются и заражают максимальное число людей.
И еще один факт: в результате одного любопытного исследования, проведенного в Америке, было установлено, что в тех штатах, где выпадает снег, население простужается реже, чем в штатах с теплым климатом. Объясняется это тем, что сухой атмосферный воздух в сочетании с кондиционированным воздухом помещений сушит слизистую носоглотки, делая ее легкой добычей для вирусов.
МИФ 2.
Нельзя выходить на улицу после мытья головы
Этот миф воспитал у нескольких поколений наших соотечественников стойкую привычку мыть голову строго на ночь. В то время как остальной мир моется утром, до работы. И болеют они не чаще нас. Еще 50 лет назад англичане провели эксперимент: одна группа людей находилась во влажной одежде на сквозняке, а другая - в теплом помещении. Простудившихся было поровну в обеих группах. Так что связь между сквозняками, влажными волосами и простудами не однозначна. Все дело в степени закаленности и иммунитете конкретной личности.
МИФЗ.
Насморком можно заразиться от поцелуя
Чтобы проверить этот миф, ученые провели эксперимент: наносили добровольцам раствор, содержащий риновирусы, на язык и в полость носа. Оказалось, вирусы предпочитают второй путь. Чтобы заразиться через рот, нужна в тысячу раз большая концентрация риновирусов, чем при заражении через нос. Кстати, промежуточной инстанцией при заражении чаще всего оказываются руки. Так что не давайте ручку для поцелуя чихающему поклоннику.
Человек, не расстающийся с носовым платком, передает инфекцию при рукопожатии, оставляет их на предметах. Своей очередной жертвы риновирус может дожидаться на дверной ручке или на телефонной трубке в течение трех часов.
МИФ 4.
Простуда и спорт несовместимы
Мало кому хочется идти в спортзал или бассейн в первые дни болезни. Но залеживаться и надолго брать "освобождение" от физкультуры нельзя! Как только температура нормализуется, занятия нужно возобновить, если, конечно, и до этого вы вели активный, подвижный образ жизни. Упражняясь в меру, вы поможете организму выздороветь. Наиболее полезна получасовая ходьба или бег трусцой на свежем воздухе.
МИФ 5.
Подавление кашля вызывает пневмонию
Стойкое заблуждение. Это может быть опасным только для тех, кто страдает тяжелыми хроническими заболеваниями легких. Всем остальным, напротив, нужно бороться с приступами непродуктивного сухого кашля. Благо, средств для этого существует немало. Дождитесь, пока они подействуют, и бронхи начнут очищаться сами. Тогда и кашляйте себе на здоровье.
Актуальный совет
Если чаще мыть руки, ваш шанс подхватить ОРВИ уменьшится почти в 1,5 раза. Это подтвердил эксперимент, проведенный в лагере подготовки новобранцев военно-морского флота США. Всем рекрутам было приказано мыть руки с мылом не менее 5 раз вдень. В результате количество вирусных заболеваний верхних дыхательных путей сократилось на 45%.
Источник: www.zdr.ru