Танцуют все

Настоящий танец — это не просто техничное исполнение определенного набора движений. Через гармонию ритма и пластики, воплощенную в нем, человек с древнейших времен выражает свои эмоции, свое видение и восприятие мира.

Танцы ритуальные, великосветские, народные — сколько их было у разных наций и социальных слоев, в разные эпохи и для разных случаев! Конечно, отнюдь не все из них вы найдете в арсенале современных танцевальных школ, но и от того, что есть, глаза разбегаются. В последние годы занятия танцами стали в нашей стране весьма популярными, открываются все новые центры, школы, курсы, предлагающие самые разнообразные программы и направления. Однако если танцевать надо, несомненно, с душой, то выбирать, где и у кого этому учиться, лучше все-таки с умом.

Для чего люди танцуют?

В последние несколько лет танцевальная «индустрия» развивается в России весьма успешно: увлечение танцами охватывает все больше людей, сливаясь с общим стремлением к активному отдыху. Сегодня заняться ими может любой желающий вне зависимости от возраста и подготовки, и выбирать есть из чего: от классических бальных и латиноамериканских танцев (вальс, фокстрот, танго, самба, мамбо, румба, ча-ча-ча, сальса, меренге) до клубных (хаус, фанк, хип‑хоп); от рок-н-ролла, хастла, свинга до классической хореографии; от джазовой пластики до танца живота; от стрип-данса до фламенко и ирландских танцев…

Чтобы все-таки остановить свой выбор на чем-то одном, необходимо в первую очередь определить цели, которые вы ставите перед собой. А они, надо сказать, могут быть очень разные. Как правило, если взрослый человек начинает заниматься танцами, говорить о достижении им серьезных результатов не приходится: чтобы получать призовые места на конкурсах, танцевать надо с детства. Хотя и здесь бывают исключения. Если вы решили непременно стать профессиональным танцором, то при очень больших усилиях этого можно достичь и во взрослом возрасте. Но большинство посетителей современных танцевальных школ для взрослых занимаются все-таки просто для себя.

Сегодня при все ускоряющемся ритме жизни и напряженной, зачастую сидячей работе необходимость физической и психологической разгрузки никто не отрицает, да и вообще, заниматься спортом, поддерживать себя в форме нынче модно. Поэтому для многих танцы становятся просто более интересной альтернативой довольно однообразному шейпингу или аэробике. И здесь, какое бы направление вы ни выбрали, польза будет несомненной: любые танцы развивают пластику, поддерживают мышцы в тонусе, помогают следить за осанкой, укрепляют спину. Некоторые виды особенно способствуют разработке мышц, например классическая хореография или танец живота. Техника последнего позволяет давать нагрузку группам мышц, очень редко задействованным не только в повседневной жизни, но и при занятиях спортом, — внутренним мышцам таза. При подобном подходе заниматься танцами можно хоть всю жизнь, так же, как делать зарядку или бегать по утрам, только, пожалуй, с большим удовольствием.
Помимо того, что занятия танцами — приятный способ поддержания физической формы, посетители могут преследовать и вполне прагматичную цель: научиться двигаться под музыку или выучить какой-то конкретный танец, чтобы потом не ударить в грязь лицом в клубе или на вечеринке. Одни жаждут блистать на дискотечном танцполе, и для них существует масса программ клубных танцев. Их научат и определенным движениям, и тому, как двигаться в современных ритмах. Другие предпочитают рок-н-ролл, аргентинское танго или сальсу — для всех найдутся и соответствующие школы, где этим танцам научат, и клубы, где потом их можно будет танцевать.

Порой умение танцевать необходимо для вполне конкретного события, и если вы хотите на собственной свадьбе исполнить традиционный для такого случая вальс, то и тут вам готовы помочь многие современные школы танцев, предлагающие программу постановки свадебного вальса. Специалисты рекомендуют потратить на такую подготовку как минимум восемь занятий. Ну а если вы еще не нашли себе пару для исполнения свадебного вальса, то танцевальные школы могут стать неплохим местом для поисков.

Неслучайный выбор

Иногда давнишнее желание заняться танцами реализуют благодаря сорванному на ближайшем столбе объявлению: «Школа танцев приглашает…» Но лучше выбирать школу более осознанно, для этого надо знать, какие варианты существуют.

Среди современных танцевальных школ есть такие, которые предлагают широкий спектр различных танцев и направлений. Они привлекательны именно возможностью выбора. Более того, в некоторых многопрофильных школах, например в Центре танцев Татьяны Тимофеевой, можно в рамках одного абонемента (12–20 уроков в месяц) посещать занятия разных групп и направлений. Однако стремление к возможно более широкому ассортименту грозит обернуться отсутствием глубины. Предположим, вы выбрали комбинированную программу по бальным танцам, включающую вальс, танго, фокстрот и ча-ча-ча. Занятия проходят раз в неделю, и танцы чередуют, так что на каждый из них приходится по одному занятию в месяц. Наверное, все согласятся, что, тренируясь по такой программе, довольно сложно достичь совершенства хотя бы в каком-то из них. Хотя тем, кто хочет познакомиться с основами различных танцевальных стилей и просто размять косточки, она вполне подойдет.
Существуют школы, такие, как Московский центр современных танцев, где программы по всем направлениям состоят из коротеньких (10–12 занятий) циклов. Завершив один цикл, вы продолжаете тренировки на следующем уровне, которых, как правило, три. Акцент при таком построении программы делают не на оттачивании мастерства в каком-то одном выбранном направлении, а скорее на ознакомлении с основными движениями и принципами различных стилей.

Другая разновидность танцевальных школ специализируется на одном направлении. Например, Tangomagia и La Milonga обучают исключительно танго, школа Dance Lessons — сальсе и меренге. Все программы предполагают несколько уровней в зависимости от степени подготовки. Наполняемость группы варьируется от 10 до 30–40 человек. Занятия обычно состоят из разминки, упражнений на технику, выучивания движений, связок, комбинаций. Важную роль в любом виде танцев играет практика, поначалу это может быть повторение и отработка выученных дома движений, затем есть смысл попробовать свои силы в клубе, где собираются любители данного танца. Некоторые школы помимо занятий с преподавателем предоставляют возможность попрактиковаться в танцевальном зале: цена таких посещений, конечно, гораздо ниже, чем самих занятий. Кстати, о ценах: разовое посещение обойдется от 130 до 450 руб. Выгоднее покупать абонемент, тем более что тренировка в группе предполагает постоянное освоение новых элементов и движений, а значит, занятия лучше не пропускать. В большинстве школ есть возможность договориться об индивидуальных занятиях: они более эффективны, так как преподаватель уделяет вам все учебное время, отслеживает и исправляет ошибки, но стоимость такой подготовки существенно выше — около 800–1500руб. за урок.

Занятия танцами потребуют и специальной экипировки. Если строгих требований к одежде, как правило, нет (главное, чтобы она была удобна для выбранного вида танца), то обувь подлежит более жесткой регламентации. Для многих бальных танцев и фламенко потребуются туфли на невысоком каблуке, для джазовой пластики — джазовки, клубные танцы более демократичны: для них подойдет и спортивная обувь.
Внимательно изучив все детали и выбрав подходящие школу и программу, смело отправляйтесь танцевать. Помните, какую бы цель вы ни преследовали, занимаясь танцами, главное, чтобы они приносили вам радость.

Ольга Гусакова

Источник: журнал "Обучение & Карьера"