Где оно - волшебное зарядное устройство, делающее нас бодрыми, веселыми и сногсшибательно красивыми в любое время года? Оно рядом! Да не одно, их целых четыре: питание, настроение, профилактика и… магия, пишет «Гавань красоты и здоровья».
Зарядитесь за столом
Ешьте побольше красных и оранжевых продуктов. Они снабдят вас мощным зарядом энергии. Пусть это будут разнообразные овощи и фрукты. Особенно полезен зимой красный сладкий перец.
Лучше покупать овощей и фруктов понемногу, но съедать сразу. Подгнившие и вялые плоды не принесут пользы. Да и сэкономить так можно.
Кроме того, в вашем рационе должны прочно прописаться бобы, орехи, фасоль, шпинат и различные крупы. Они восполнят зимний недостаток витаминов и минералов. Не стоит игнорировать мясо и печень.
Зарядитесь настроением
Улыбайтесь 5 минут каждое утро перед зеркалом. Даже если вы похожи при этом на идиота - счастливый придурок лучше выглядит и дольше живет!
Поменьше смотрите телевизор. Избавьте себя от столь мощного потока негатива. Лучше погуляйте, потанцуйте или пообщайтесь с интересным человеком.
Надевайте почаще что-нибудь яркое. Черный, конечно, ко всему идет и мало пачкается, но не способствует радости.
Зарядитесь профилактикой
Утром после пятиминутной улыбки наберите в рот столовую ложку оливкового или растительного масла и 10-15 минут сосите его, как конфету. Потом выплюньте, тщательно прополощите рот и почистите зубы. Это эффективная очистительная процедура.
Хорошо бы пить каждый день клюквенный отвар. Если у вас цистит или вы чувствуете слабость, он просто необходим.
Если нормальный рацион соблюдать не получается, принимайте витамины в таблетках, но только те, где компоненты разделены на три приема по принципу сочетаемости.
Зарядитесь магией
Купите стиральную машину, если у вас ее еще нет. Жизненная сила уходит через руки, если вы много стираете вручную или ходите зимой без перчаток.
Проведите обряд очищения от плохого. Налейте в таз прохладной воды по щиколотку, бросьте туда горсть соли, встаньте и принимайте ножную ванну десять минут, но не больше. За это время вся отрицательная энергия, накопившаяся в вас, уйдет. Если стоять больше, начнет уходить и положительная энергия.
Стрижка может быть хорошим средством взбодриться. И не только потому, что вы будете лучше выглядеть. Удалите негативную информацию, которую накапливают волосы. Главное - сделать это на растущей Луне, чтобы не повредить шевелюре.
Александра Смирнова