Подсчитаем?

Путь к идеальной фигуре

Фигура куклы Барби для многих женщин является эталоном красоты. К ней стремятся, а телереклама буквально забита длинноногими инопланетянками без признаков целлюлита и вообще без капли лишнего жира. К добру ли?

Медики стали все больше обращать внимание на то, что фигуры моделей отнюдь не являются эталоном красоты и уж тем более не нормой для здоровья. Ведь худоба не менее опасна для здоровья, чем ожирение. Поэтому оптимальный вес должен находиться где-то посередине между этими двумя крайностями.
Популярная раньше простая формула для определения оптимального веса (рост в сантиметрах минус 100) не является точной. Наиболее адекватным показателем, который помогает оценить состояние организма, является
Индекс массы тела (ИМТ), в английском варианте -
Body мass index (BMI).

Рассчитывается он так: рост в метрах возведите в квадрат. Теперь поделите вес в килограммах на полученный результат. Это и будет Индекс массы тела.
Пример: у женщины рост 1,77 м и вес 68 кг. Ее ИМТ составит 21,8 ед. Попробуйте теперь определить свой ИМТ. Если результат окажется между 18,5 и 24,9 - параметры вашей фигуры в норме, вы находитесь в безопасной весовой категории. ИМТ выше 25 ед. - повышенная масса тела. ИМТ больше 30 указывает на ожирение. Это опасно для здоровья, и вам нужно садиться на диету. А если ИМТ больше 40, то следует срочно обратиться к эндокринологу.
ИМТ меньше 18,5 свидетельствует о недостатке веса и болезненной худобе. В этом случае также нужно обратиться к врачу.

Снижать вес также необходимо, если он на первый взгляд более или менее в норме, но вот обхват талии оставляет желать лучшего. Так, для дам опасный обхват - больше 80 см, а для мужчин - больше 90 см вне зависимости от роста.
Следует иметь в виду, что показатель ИМТ подходит не для всех. Он не подходит для беременных женщин и для лиц младше 18 лет. Поскольку ИМТ предполагает, что излишний вес связан с накоплением в организме излишков жира, он не учитывает мышечную массу тела и, следовательно, не годится для атлетов и спортсменов.

[Рассчитать IMT онлайн]

«Гавань красоты и здоровья»