Аромадиета

Завтрак

Как известно, завтрак — дело ответственное, от него во многом зависит, как пройдет весь день. Утренние ароматы должны быть свежими, бодрящими и, конечно, вкусными. В очень небольшом количестве ароматические масла можно добавлять в гель для душа, пену или соль для ванны. Перед уходом из дома не забудьте аромамедальон: эфирное масло наносят на керамический медальон, в результате целый день вдыхаешь нужный запах. Это еще называют холодной ингаляцией.

Обед

Хорошо бы зажечь на рабочем столе аромалампу с апельсиновым маслом. В полдень, как правило, приходится бороться со стрессом и перенапряжением, а свежий бодрящий аромат апельсина устранит депрессию, усталость и поднимет настроение даже у непосвященных в ароматайны окружающих. Или можно выбрать что-нибудь для снижения аппетита. Например, масло душицы. Пусть чаем с плюшками подкрепляются коллеги!

Уединитесь и устройте себе церемонию «аромаприветствия». Надо 2–3 капли эфирного масла нанести на ладони и разогреть, растирая их одна об другую, поднести к лицу, осторожно вдыхая аромат, затем приложить к зонам пульсации крови — к запястьям, шее, подмышкам.

Ужин

Это время общения с близкими, как правило, в опасном соседстве с плитой и холодильником. Аромалампа с маслом иланг-иланг — полезный атрибут на кухне: его запах поднимет настроение, поможет избежать переедания и предупредит бессонницу. Такой «аромаужин» назло пословице никому не придется отдавать. И наконец наступает пора, пожалуй, самого приятного способа применения ароматических масел — ванна с маслом пачули, кардамона, бергамота, кедра, лаванды, черного перца.

Эликсиры стройности

Лосьоны для похудения с добавлением ароматических веществ пользуются небывалой популярностью в Японии. Их создатели утверждают, что пахучие эликсиры без изнуряющих физических упражнений сделают стройнее кого угодно. Лосьон стройности насыщен ароматами грейпфрута, перца и сладкого укропа. Эти ароматизаторы, по словам парфюмеров, стимулируют деятельность симпатического нерва, ответственного за производство в организме человека протеина. А содержащийся в лосьоне кофеин расщепляет подкожный жир.