Правда или миф?

1. Сауна помогает тебе избавиться от лишнего веса

МИФ

Некоторые клубы здоровья стремятся убедить тебя в преимуществах сауны и парной при избавлении от лишнего веса. Только они не говорят о том, что в таком интенсивном помещении ты теряешь не жир, а воду, следовательно, набираешь вес снова, как только выходишь оттуда и наслаждаешься напитком. Более того, результат будет еще хуже, если ты выберешь для утоления жажды алкогольный напиток.

«Мужчины часто перед свиданием отправляются в сауну в надежде избавиться от нескольких килограммов в последнюю минуту, — говорит консультант-диетолог Джульетт Киллоу. — Однако комбинация обезвоживания организма и приема алкоголя грозит тебе излишним весом и будет способствовать очень быстрому опьянению».

Ты не только упустишь шанс попасть на второе свидание, но также станешь толще. Так что держись подальше от сауны.

2. Стресс делает твои волосы седыми

Миф

Еще с XVI века ученые утверждали, что Томас Мор поседел из-за волнения перед экзекуцией; считалось, что волнение может лишить твои волосы оттенка.

Но спустя шесть веков доктор Джон Ф. Романо, преподаватель медицины в Медицинском центре Корнуэллского университета, доказал совсем иное: клетки волос, вырабатывающие пигмент, генетически и неизменно запрограммированы терять свой цвет в процессе старения организма.

3. Ты можешь напиться до трезвости

Правда

Печень обрабатывает одну дозу алкогольного напитка (или половину кружки) за один час. Поэтому, если ты начинаешь свою «сессию» с четырех кружек, то снизь скорость и пей менее дозы в час; в конечном счете твоя печень избавится от алкоголя быстрее, чем ты его пьешь.

«Однако это займет гораздо больше времени, чем если бы ты просто бросил пить», — утверждает содиректор института, занимающегося проблемой алкоголизма, Эндрю Макнейл.

4. Порнография полезна для тебя

Правда

Исследование, проведенное в прошлом году австралийским правительством, показало, что немного непристойности снимает стресс, а наблюдение за стонущими от наслаждения порнозвездами помогает хладнокровным парням осознать, что женское удовольствие также весьма важно.

Также исследователи утверждают, что просмотр порнокассет помог 1000 опрошенных парней наконец принять внешний вид своего тела. И все же мы советуем придерживаться диеты, чтобы мышцы брюшного пресса всегда были в форме.

5. Сок грейпфрута может мешать лекарствам

Правда

В начале 90-х годов врачи университета Онтарио обнаружили, что сок грейпфрута вступает в организме в связь с энзимом, что разрушает действие определенных лекарственных препаратов, в особенности валиума и антигистамина терфенадина.

\"Эффект аналогичен лекарственной передозировке, — объясняет Крис Кэйрнс, профессор фармацевтической практики в Кингстонском университете. — Организм не способен вывести препарат так же эффективно, как он сделал бы это в обычном случае, что может оказать потенциально вредный эффект, включая сердечные проблемы. Но если препарат несовместим с соком, то прилагаемая инструкция сообщит тебе об этом.

6. Прекрати тренироваться, и мускулы увянут

Миф

Мышечные клетки разительно отличаются от жировых клеток; одна не может просто превратиться в другую. Тем не менее твои мышцы ослабнут, если ты нарушишь свой тренировочный режим.

Группа ученых Техасского университета обнаружила, что мышечная сила возвращается в прежнее, дотренировочное, состояние через 4–12 недель после того, как ты покинешь тренажерный зал.

Плюс придерживайся того же рациона — и накопить жир будет достаточно легко, поскольку теперь сжигается меньшее количество калорий, чем прежде.

7. Приготовление пищи на поцарапанной антипригарной алюминиевой сковороде вызывает болезнь Альцгеймера

Миф

Исследования, проведенные университетом Ватерлоо в Канаде, нашли косвенные улики, связывающие алюминий с болезнью Альцгеймера. Но, несмотря на десятилетия исследований, мы по-прежнему не имеем стопроцентных доказательств. Поэтому мы поддерживаем мнение главы британского общества, занимающегося проблемой болезни Альцгеймера, Джулии Крим, которая говорит: «Подавляющее мнение научных работников и медиков таково: нет никакой связи между алюминием и болезнью Альцгеймера».

8. От сладкой кукурузы толстеют

Миф

В прошлом кукуруза завоевала дурную славу, возможно, потому, что содержит больше калорий, чем многие другие овощи: 122 в 100 г в сравнении с 20–30 в моркови. И все же она по-прежнему отстает от готовой жирной продукции: 100-граммовый пакетик чипсов может добавить твоему животу 500 калорий.

«Кукуруза — очень полезный овощ, — говорит Джульетт Киллоу. — Она богата питательными веществами, поэтому, чтобы сбросить лишний вес, лучше просто ограничить ее потребление, нежели отказаться от нее совсем».

9. Употребление жиров сделает тебя толстым

Миф

Да, организм стремится накопить эти дьявольские транспортные жирные кислоты, которые прячутся в бакалейной и жареной продукции, в результате чего мышцы становятся вялыми.

Но необходимые жирные кислоты, например, те, что содержатся в жирной рыбе, являются жизненно важной частью сбалансированного рациона, поскольку они заставляют органы функционировать должным образом. И что самое важное — они необходимы для восстановления мышечной ткани после тренировки, чтобы сформировать красивое тело.