В неуверенности нет ничего хорошего

23-летняя кантри-певица из Миссисипи ЛиЭнн Раймс, выпустившая свой первый сингл в 11 лет, рассказывает о том, как ей удается оставаться такой энергичной и здоровой. 
Талантливая, интересная, необычная, успешная… Звезда музыки кантри ЛиЭнн Раймс много работала, чтобы завоевать столь престижный статус. Эта провинциальная девочка просто очень хотела петь. У нее были и победы, и трудности. Сейчас, кажется, ЛиЭнн абсолютно счастлива — в ее семье мир, она просто не мыслит жизни без любимого супруга, а ее последний альбом уже назвали  ее лучшей работой…  

- Считаешь ли ты, что на певиц оказывается слишком большое давление, чтобы они следили за своим здоровьем и фигурой?  

- Я выросла и воспитывалась в этом бизнесе, и, постоянно находясь в центре внимания публики, я время от времени испытывала давление — сбросить вес или быть этаким упитанным щенком. Поэтому, естественно, были моменты, когда я чувствовала неуверенность в себе и хотела быть как можно худее — и в этом не было ничего хорошего! Но за последние три года я больше сфокусировалась на своих собственных ощущениях: на том, что поддерживает мое здоровье и стимулы и какую пользу мне дает физическая тренировка.  

- Следишь ли ты за своим питанием и регулярно ли тренируешься?  

- Да, я делаю и то и другое. Я стараюсь не есть белый хлеб и рис, а предпочитаю черный хлеб и коричневый рис, также ем много белковой пищи. Я тщательно слежу за своим рационом, но никогда не лишаю себя чего-либо, а просто ем умеренно.  

- Какой твой любимый вид тренировки?  

- Я получаю огромное удовольствие от сочетания занятий в тренажерном зале и йоги, поскольку это совершенно разные вещи. Занимаясь в зале, я могу действительно дать отдых своим мозгам и заставить себя работать, тогда как во время занятий йогой я концентрируюсь на своем дыхании, что нахожу более расслабляющим.  

- Ешь ли ты что-то определенное перед выходом на сцену?  

- Чтобы перед выступлением получить заряд энергии, я ем белковую пищу. Обычно это яичные белки, индейка или курица.  

- Не трудно ли тебе поддерживать здоровый рацион питания во время гастрольных туров?  

- Да, иногда это бывает трудно. Когда мы путешествуем на автобусе, это гораздо легче, так как в нем установлена нагревательная плита, а мой муж (танцор Дин Шеремет) отличный кулинар и сам готовит для меня великолепную еду. Но когда я путешествую на самолете, это действительно можно назвать настоящей борьбой, но я всегда стараюсь справляться с искушением.  

- Как ты расслабляешься после концерта?  

- По-разному. Немного занимаюсь йогой, чтобы прояснить голову, зажигаю свечи, поднимаю вверх уставшие ноги или просто ложусь в постель и расслабляюсь. Но при этом обязательно отключаю свой телефон!  

- Много ли ты уделяешь внимания своему режиму красоты?  

- Не могу сказать, что я слишком строго слежу за этим, но считаю очень важным заботиться о своей коже, чтобы предотвратить ее от сухости и преждевременного старения — путешествия на самолетах плохо влияют на структуру кожи. Я всегда стараюсь хорошо увлажнять кожу.  

- Замечаешь ли ты, что с возрастом твой энергетический тонус меняется?  

- На самом деле я чувствую, что сейчас мой энергетический тонус гораздо выше, чем раньше! Я поддерживаю здоровый баланс питания и тренировки, что определенно хорошо работает.  

- Можешь назвать свои слабости?  

- Черный шоколад и сыр. Я обожаю их и, естественно, не лишаю себя этого удовольствия, а просто стараюсь немного ограничивать!  

По материалам британской прессы подготовила И. Хаджиева