Где начинается прекрасная страна Любви к Себе? Как можно любить близких, пренебрегая при этом собой: своим здоровьем, внешним видом?
Оказывается, полюбить себя является важной задачей для очень многих.
Не любят себя не только полные люди.
Но у нас, страдальцев от лишнего тела, нелюбовь к себе проявляется особенно ярко: в наших домах почти нет зеркал. Толстушка, чей лишний вес имеет «стаж» хотя бы 10 лет, постепенно избавляется от зеркал, не покупает и не вешает новые, выбрасывает мебель со встроенными старыми. Феномен? Как может женщина обходиться без зеркал? Может: она обходится маленькими, которые показывают ее максимум до плеч (а в основном глаза, к которым у людей, как правило, нет претензий), и позволяют просто нанести макияж и причесаться.
Этому явлению есть простое объяснение. Каждый человек имеет некий внутренний образ себя. Попробуйте поэкспериментировать.
Просто закройте глаза, очень удобно лежа или сидя, чтобы предметы не очерчивали ваш контур тела, не давали «контрольных точек» соприкосновения. Лучше, чтобы вам не давила одежда, не впивалась в тело.
У вас в голове возникнет «образ себя»: возможно, не формализованный (белокурые волосы, губки бутончиком и пр.), но несомненно присутствующий. Что это такое — привет из предыдущей жизни, причуда сознания? Неизвестно; но «образ внутреннего я» есть у каждого человека. И столкновение с зеркальной правдой жизни всегда заканчивается сильным диссонансом: Я НЕ ТАКАЯ.
Себя полным человеком внутренним взором мало кто видит. При том, что наша задача — примирить себя внешнего, то есть физически существующего гомо сапиенса, с внутренним, немного мультипликационным образом «идеального я» («сверхсущества»,
Большинство неосознанно или совершенно сознательно стремятся приблизиться в реальности к образу внутреннего я. Казалось бы, затея совершенно верная. Но вот
Именно потому, что внутренний образ не может быть совершенно точным, потому, что он приукрашен, несколько мультипликационный, и, как правило, умеет условный возраст (вы же не будете подробно описывать, скажем, гусиные лапки вокруг глаз, а скорее всего просто скажете, что вашему внутреннему я около 35 лет), и еще потому, что он НЕ ИМЕЕТ
ОТНОШЕНИЯ К ВАШЕМУ ФИЗИЧЕСКОМУ ТЕЛУ, вы просто не сможете стать таким же, как это существо внутри вас. Физическое тело имеет десятки тысяч подробностей, а образ внутреннего я — всего лишь десятки.
Иногда люди, стремясь наконец увидеть в зеркале или на фото то, что давно видели «внутренним взором», буквально пускаются во все тяжкие: начинают худеть зверскими методами, делать одну операцию за другой… Возникают анорексия или «синдром пластической операции», когда человек не слезает со скальпеля, стремясь стать… собой? Образом из мультфильма?
Своим собственным внутренним духом?
Человек «видит» не свое собственное видоизмененные до идеального тело и лицо, а портрет того, что можно назвать характером. Для того, чтобы разобраться в этом, необходимо приложить усилия и потренироваться.
Так, в нашем культурном опыте «зафиксировано», что воле и силе соответствует выраженный подбородок с ямочкой, четко очерченные брови, прямой взгляд, сильные плечи. Сексуальности — небольшой рост, округлые формы, длинные ресницы, яркие губы. Благородству — хорошая осанка, хорошая форма кистей рук. Далее, как говорится, по списку.
Немногие исследователи вопроса «внутреннего образа» полагают, то человек видит не то, каким бы он хотел стать — то есть не то, что рано или поздно может отразиться в зеркале — а интуитивно, не осознанно «собранные» в некий портрет собственные черты характера, то есть образ… души?
Посоветуем упражнения, чтобы выяснить отношения со своим внутренним двойником.
Примите расслабленную позу, выключите музыку и телевизор, задерните шторы. Разрешите себе впасть в состояние «полудремы» или «полутранса». Теперь скажите себе: «Это я». Перед вашими закрытыми глазами возникнет образ. Как можно тщательнее его рассматривайте, старайтесь детализировать. Какой у внутреннего я рост? Какой цвет глаз? Что главное в его образе? Какое ощущение вы испытываете, разглядывая его? В конце этого упражнения надо встать, зажечь свет, подойти к зеркалу и внимательно себя рассмотреть.
Применяйте упражнение во всех ситуациях, когда вам кажется, что вы начинаете «отторгать» свое физическое тело. Оно — и в самом деле не тот образ внутреннего я, который вы видите перед собой с закрытыми глазами, и, безусловно, живет по другим законам.
В оценке узнанного нужно быть осторожным и проявлять деликатность.
Позиция «это я духовный» и «это я физический» приведет к ненужной двойственности, и все же — и то, и другое — это вы. Причем эти два образа могут иметь
Лучше всего поделить свое имя пополам и
Важно помнить:
эти два существа НЕ одно и то же.
Одно НЕ стремится превратиться в другое
и они В ПОЛНОЙ ГАРМОНИИ
образуют лично вас.
И только когда они находятся в этой гармонии — вы счастливы.
Как ни странно, внутренний я всегда находится в приоритетном положении. Он у вас фаворит, любимчик. Вы можете обратиться к нему, не листая фотоальбомы и не заглядывая в зеркало. Он всегда с вами. Именно поэтому с физическим телом придется устанавливать… физический же контакт!
Повесьте дома зеркала и свои удачные фото во весь рост.
Раздевайтесь перед зеркалом. Неспособность это сделать — сильнейший признак неблагополучия. Натирайтесь кремами для тела или молочком автозагаром прямо перед зеркалом, отражающим вас во весь рост. Возьмите зеркальце поменьше и изучите себя со всех сторон. Говорите комплименты своему физическому телу — при этом так, чтобы видеть его отражение. При любой возможности фотографируйтесь и делайте видео. Узнавайте о своем теле как можно больше, а то случается иногда, что человек — иностранец на его единственной несомненно родной территории, то есть в своем теле.
И ставьте задачи по совершенствованию формы исходя не из образа и возможностей внутреннего я, а изучив физическое тело и войдя с ним в настоящий контакт. Только тогда все получится!
Н.Л.