Идите в баню, товарищ-сан

Термотерапия — воздействие на организм человека холодом и жаром — наверное, древнейший вид лечения. Надо думать, пращуры для начала обучились тереть больное место лапой (простите, рукой), то есть делать массаж, а затем — снимать неприятные ощущения холодной и горячей водой (камнями, воздухом). Разумеется, это произошло после того, как стихия огня оказалась прирученной.
Все виды национальных бань — самые древние, наиболее проверенные, но все еще малоизученные способы оздоровления и поднятия тонуса. Они не только не утратили свою актуальность, но из-за ухудшения физической формы обитателей городов приобрели еще большее значение. Сауны и мини-парные принято устраивать в домах и коттеджах, на дачах, ради них посещают фитнес-центры и собственно банные учреждения. Причем некоторая глобализация в этом серьезном, можно сказать, интимном вопросе наступила относительно недавно, а вообще-то каждый народ крепко-накрепко держится за свои «банно-моечные» традиции, считает их наиболее правильными и полезными, развивает издавна принятый способ парения и с осторожностью относится к «пришлым» системам.
В России из «пришлых» стали привычными финская баня (сауна), генетически связанная с нашей русской парной, а также турецкая баня — рай для неженок.
Но в последнее время в общем ключе повышения интереса к восточным культурам все чаще приходится слышать о японской бане — особом виде получения термотерапии вкупе с удовольствием и чистотой.

Бочонок для супергероя

Практически все мы имеем представление о японской бане из боевиков. Солидный деревянный бочонок (способный вместить организм главного героя) стоит на красивом подиуме. В нем исходит паром горячая вода, в которой нередко растворяют специальные соли или заваривают пучки лекарственных трав. Нежная японка в кимоно с поклоном принимает одежду, и супергерой по специальной приставной лесенке поднимается наверх, на сильных мускулистых руках опускает накачанное тело в бочонок и впадает в нирвану. По истечении некоторого количества времени красивая японка принимает чисто вымытого размякшего супергероя в нагретое полотенце, и… Словом, здесь процесс парения в японской бане заканчивается.
Холодная голова, горячее сердце и чистые руки
В японской бане (фуро, или — почтительно — офуро, о-фуро) принято интеллектуально общаться, читать книги, думать о возвышенном. Уровень горячей воды не должен быть выше области сердца — для принимающего баню в бочке устанавливают скамеечку, на которой он и сидит. Это делается для того, чтобы предохранить сердечно-сосудистую систему от перегрузок — сидеть в горячей воде (температура бани — 40 — 50 градусов!) не так просто. В прежние времена под бочкой для поддержания температуры устанавливалась печка.
На голову надевается шапочка, обычно смоченная холодной водой. После бани, которая длилась 5 — 10 минут, человек заворачивается в простыню, а если есть необходимость похудеть — то в шерстяное одеяло поверх простыни и некоторое время расслабленно потеет.
Японская баня существует столько же, сколько существует буддизм. Возникла фуро по двум причинам. Первая причина заключалась в религиозных убеждениях. Японцы не пользовались мылом, так как на его изготовление шли убитые животные, что противоречит убеждениям буддистов — поэтому для того, чтобы отмыться, пользовались очень горячей водой. Вторая причина была еще более прозаической — в Японии очень сырой климат. В зимнее время высокая влажность усугубляется низкой температурой. Так как стены домов были тонки, а система отопления «а-ля рюс» японцам в голову так и не пришла, возникала необходимость время от времени как следует прогреться. Так и появилось фуро. Все гениальное просто и совсем прозаично.
Кстати, есть еще теория, что традиционная японская баня была «навеяна» природными горячими источниками: Япония — страна, расположенная на вулканах, и термальных ключей («онсэн») там полным-полно. В частности, в них охотно отогреваются в холода умные японские обезьяны.
Вплоть до ХIХ века мужчины и женщины мылись вместе, а затем бани (видимо, под влиянием христианства) строго разделили по половому признаку. Сегодня даже в отрытых природных купелях разрешено лечиться мужчинам и женщинам лишь посменно.
…о приятном: прислуживающая в бане девушка называется юна.

Не водой единой

Разновидностью японской бани фуро является опилочная баня. Для этой бани используются кедровые опилки, измельченная древесина, листва и еще до 60 ароматических и лекарственных трав. Эта смесь нагревается до 60 градусов. Принимают такую баню, погружаясь в древесную массу по шею, в течение 15 — 20 минут. Особенность такой бани заключается в том, что пот впитывается опилками, а взамен телу передается огромное количество различных полезных веществ. Японцы утверждают, что такая баня эффективна для снижения лишнего веса, омолаживает и дезинфицирует кожу, убивает вредные бактерии, помогает справиться со многими воспалительными заболеваниями.
Любая баня помогает справляться со стрессами, нормализовать обмен веществ, тренировать сердечно-сосудистую систему. Это тем более справедливо, потому что для настоящей офуро берется только лучшая вода из термальных источников.

Кстати

В настоящее время в Японии существует много общественных бань — сэнто. Сегодня сэнто оборудуются в виде неглубоких плавательных бассейнов или просторных ванн на 5 — 8 человек. В общественную баню можно погружаться, лишь хорошенько вымывшись — по понятным причинам. Вообще говоря, японцу в голову не придет париться, не вымывшись как следует в нескольких водах — даже если речь идет о домашней офуро. Баня — это расслабление, лечение, снятие стресса, но не собственно мытье.
Сэнто — это всегда очень хорошее, большое помещение со свежим воздухом и садиком для любования и отдыха для тех, кто вымылся.

Для экономных

Если вас давит жа… простите, если вам жаль денег на дорогостоящую и редкую даже в больших городах настоящую японскую баню, вы можете париться дома. Но имейте в виду, в японской бане главное — кедр, кедровые опилки или доски кедровой бочки, кедровая отделка помещения. Ну, конечно, еще термальная вода, японский колорит, и юна…
И все же, воспользовавшись эфирными маслами кедра и других полезных растений, вы можете попариться дома. Чисто вымойтесь, наберите в ванную воду положенной температуры, добавьте в воду эфирные масла или соль, наденьте на голову мокрую шапочку — и вперед! Через 10 минут вылезайте, завернитесь в махровую простыню, лягте под одеяло и на 20 минут выключите свет. Можно включить музыку. Вы достаточно расслабились?..