Диагноз: простуда. Интересно, но понятие «простуда» — скорее народное, нежели медицинское. Дело в том, что простуда может быть вызвана различными вирусами. Всего их насчитывается около трехсот. Многие из них постоянно присутствуют в организме человека, но размножение вирусных частиц подавлено естественным иммунитетом. В периоды стресса, перемены погоды, во влаге и холоде иммунные силы организма ослабевают, и вирус беспрепятственно заполняет тело человека. В группу риска попадают, прежде всего, дети и пожилые леди, иммунитет которых еще не установлен или уже ослаблен. Под ударом находятся и женщины, особенно в период беременности, после родов.
На практике сложно установить истинного возбудителя в каждом конкретном случае, поэтому обычно мы получаем диагноз «ОРВИ» — острая респираторная вирусная инфекция. Симптомы такой неприятности — это насморк, першение в горле (без поражения легких), повышенная температура. Передается ОРВИ
Пытаясь остановить распространение инфекции, тело человека развивает так называемый иммунный ответ . Это означает, что активизируются пирогенные реакции (повышается температура), начинают активно продуцироваться лимфоциты (специальные защитные клетки в нашей крови), возникают воспалительные процессы (покраснение горла) как защитный ответ на чужеродные вирусные частицы.
Лук и чеснок — основа домашнего лечения. Каким бы неприятным не показался этот рецепт — лук и чеснок традиционно считаются основными проивопростудными средствами. Например, в Древней Руси венки и ожерелья из чеснока или лука надевали на детей и взрослых, чтобы избежать эпидемий.
В настоящее время показано, что лук и чеснок богаты витамином С, а также особыми веществами — фитонцидами (аллицин, диалил дисульфид). Фитонциды — это летучие органические соединения. Само название «фитонциды» означает «разрушающий растительного происхождения». Действительно, многие растения используют фитонциды для борьбы с насекомыми, бактериями, грибками и плесенями. Неудивительно, что рецепты врачевателей напичканы луковыми или чесночными составляющими.
Например, для быстрого избавления от насморка необходимо посидеть в теплом помещении, чтобы активировать кровообращение в носовых пазухах. Затем мелко нарезать половинку луковицы, выжать её через марлю и полученный сок закапать по 1–2 капли в каждую ноздрю. После пару минут, насыщенных «острыми» ощущениями, насморк отступает, а через несколько процедур исчезает вовсе.
Что касается чеснока, то 1–2 зубчика в день заменят прием противопростудной таблетки. Чеснок можно добавлять в пищу, а можно проглатывать целые зубчики. В таком случае удастся избежать чесночного запах. Кстати, запах чеснока можно подавить, если после чесночного блюда прополоскать рот с соком лимона (1 ст. ложка на несколько глотков чистой кипяченой воды).
Не забудьте о меде. Мед — еще один любимец народной терапии. Хотя его терапевтические эффекты все еще активно изучаются, показано, что в состав меда входит ряд иммуномодулирующих и антиоксидантных веществ (пиноцебрин, пинобанксин, витамин С). Однако содержание таких веществ в меде из различных источников сильно варьирует. Для противопростудной терапии наиболее эффективны липовый, донниковый, гречишный меды. Народная медицина предписывает обогатить рацион блюдами с медом, причем, при первых признаках инфекции сочетать мед с такими ценными продуктами, как тыква и редька — настоящими осенними культурами.
Свежую тыкву необходимо помыть, разрезать на небольшие порции, очистить от зернышек и варит на медленном огне 25–30 минут. Перед подачей на стол теплую тыкву полейте медом.
Нарежьте редьку на тонкие, полупрозрачные кусочки. Залейте медом и дайте постоять около часа. Мед пропитает кусочки редьки, и они станут приятными на вкус. Такое блюдо можно подавать в качестве салата, а также на десерт.
В небольшой редьке проделайте глубокую выемку и залейте её медом. На следующий день мед обогатится овощным соком, и такую композицию рекомендуется принимать по 1 чайной ложке несколько раз в день.
А вот еще один рецепт. При повышенной температуре отлично помогает горячий чай или молоко с добавлением меда (1 ст. ложка меда на стакан жидкости). Такой коктейль обладает жаропонижающим и потогонным действием, буквально изгоняя недуг из организма.
Травяные чаи и ванны. Чай, настоянный на сухих ягодах или листочках целебных трав, знаком нам с детства. Черная смородина, малина, брусника, липовый цвет — составляющие любой домашней аптечки. Однако наиболее эффективными борьбе с простудой считаются северные ягоды — калина и черника. Выживая в тяжелейших погодных условиях, они максимально насыщены антибактериальными и дезинфицирующими веществами. Рекомендуется заварить в стакане кипятка одну столовую ложку сушенных толченых ягод и настоять в теплом месте несколько часов (посуду можно обмотать полотенцем, чтобы замедлить остывание) . Такой настой можно использовать для полоскания горла, а также принимать в качестве микстуры 3–4 раза в день. Чаи с
Интересно, что хорошую противопростудную процедуру можно провести в ванной. Для этого используйте горячую воду с добавлением настоя лекарственных трав или эфирных масел эвкалипта, чайного дерева, шалфея.
Овощная витаминотерапия. При упоминании витаминотерапии наши взоры устремляются в сторону аптек, где за приемлемую цену можно приобрести комплекс всех известных науке витаминов и минералов. Однако, науке подвластно пока не все. Так, многие природные вещества усиливают действие друг друга только когда находятся в особом сочетании, пропорции. Эти композиции пока не разгаданы учеными, поэтому лучшим источником витаминов остаются свежие овощи и фрукты (тем более что очень щедра на богатые витаминами корнеплоды — морковь, редьку, свеклу). Простуда отступает, если в рационе человека присутствуют овощные соки . Такие соки продаются в магазинах, либо изготовляются дома. Полет фантазии неограничен: это может быть сок только одного растения, а может быть их композиция. Интересно, что свежевыжатые овощные соки — рекордсмены по содержанию большинства известных витаминов. Причем, в водный раствор (сок) не переходит большинство пестицидов (они остаются в клетчатке, твердых частях растений) . Выпивая по стакану овощного сока в день, вы поддержите защитные силу организма, насытите его питательными веществами и выиграйте борьбу с инфекцией.
Перечисленные советы помогут вам пережить осеннее ненастье и хандру. Добавим, что фармацевтические и фито- средства — не единственные составляющие здорового образа жизни. Чтобы в будущем не стать жертвой ОРВИ, старайтесь соблюдать режим дня, спать не менее чем по 7–8 часов в сутки, не изнуряйте себя жесткими диетами. Проводите достаточно времени на свежем воздухе и в пеших прогулках. Не поддавайтесь унынию! Считается, что простуда обходит стороной людей веселых и энергичных, готовых дать отпор.