С какого возраста ребенку можно заниматься спортом?

Это зависит не только от возраста ребенка, но и от его физического развития и здоровья в целом. Перед тем, как записываться в спортивную секцию, необходимо пройти врачебный осмотр. Общие же рекомендации следующие:

Футбол, волейбол, баскетбол
С 6–7 лет.
Ограничения: нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки, бронхиальная астма, близорукость любой степени.
Что дает: все командные виды спорта развивают социальное мышление, учат работать с группой, что поможет в дальнейшем легко адаптироваться в обществе. Развиваются быстрота и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшается осанка. Воспитываются волевые качества.

Художественная гимнастика
С 4–5 лет.
Ограничения: близорукость любой степени.
Что дает ребенку: гибкость, ловкость, осанку, умение двигаться плавно и грациозно, способствует исчезновению плоскостопия. Повышает самооценку и формирует спортивный характер у девочки.

Теннис
С 6–7 лет.
Ограничения: нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, близорукость, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
Что дает: быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, интуиция, умение сосредоточиться, выдержка, внимание. Ребенок учится тактике и стратегии.

Настольный теннис
С 5 лет.
Ограничения: нет
Что дает: развивает координацию, дыхательную систему, мелкую моторику, улучшает почерк.

Плавание
С 3 лет.
Ограничения: кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки. С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.
Что дает: общеукрепляющий и закаливающий вид спорта, его можно назвать самым здоровым и эффективным. Укрепляет нервную систему, помогает правильному формированию костно-мышечной системы, улучшает дыхание и кровообращение.

Единоборства (дзюдо, самбо, карате, айкидо)
С 7–8 лет.
Ограничения: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.
Что дает: способствует развитию гибкости всего тела и конечностей, развивает умения сохранять равновесие и управлять своим дыханием.