Уже лет десять средства массовой информации предупреждают об опасности, подстерегающей нас на пляже. Солнце – опасно для здоровья. Переизбыток ультрафиолета способствует возникновению рака кожи. Так ли это? Приходится признать, что так.
С тех пор, как началось разрушение озонового слоя земной атмосферы, солнце стало на несколько порядков активнее, по сравнению с предыдущими “старыми временами”. Так что загар является ничем иным, как защитой нашего тела против вредного воздействия ультрафиолета.
В последнее время каждая, уважающая себя, косметическая компания выпускает целые линии солнцезащитных средств. Основным активным компонентом в таких средствах является специальный светозащитный фильтр. Он значительно растягивает время, которое мы можем потратить на солнечные ванны.
Упаковки солнцезащитных средств таят в себе информацию о самом фильтре. Если вы знаете примерное индивидуальное время, в течение которого можете безнаказанно находиться под воздействием прямого солнечного излучения, то, умножив этот показатель на показатель фильтра, получите реальное время безопасного загара. Так, светозащитный фильтр с показателем 8 увеличит ваши личные 20 минут до (8Х20)=160 минут.
Помните, что даже используя хорошие солнцезащитные препараты, вы не должны сидеть на пляже дольше полутора часов.
Лучше заранее позаботиться об отличных солнцезащитных очках. Не забывайте, что глаза нуждаются в изоляции от УФЛ в первую очередь!
Старайтесь избегать пляжа в ветреную погоду. В такой период ваше тело легко обдувает ветерок, а ультрафиолетовое излучение тем временем делает свое, в прямом смысле, “черное” дело. Это время – идеально для солнечных ожогов!
А теперь подведем итоги и выделим 10 основных правил, которые следует запомнить во избежание возможных неприятностей, связанных с солнечной активностью:
1. Не увлекайтесь солнечными ваннами. Для хорошего загара достаточно и полутора, двух часов общения с солнечным ультрафиолетом!
2. Если уж солнечного ожога не удалось избежать, то успокойте кожу специальным гелевым препаратом. Никаких спиртосодержащих составов и масла!
3. Ничего не ешьте во время принятия солнечных ванн и спустя несколько часов после них. Перегревшийся организм не способен на такой подвиг.
4. Загоревшая кожа так же подвержена ожогам, как и не загоревшая. Так что будьте осторожны и не теряйте бдительность!
5. Всегда помните, что ультрафиолет не только полезен, но и является причиной преждевременного увядания вашей кожи.
6. Если вы являетесь ярой поклонницей загара “топлесс” и вам больше 25, то лучше откажитесь от этой вредной привычки! Женщины после 25 больше предрасположены к онкозаболеваниям молочных желез.
7. Поменьше находитесь на солнце во второй половине менструального цикла. Именно в это время меняется структура грудных желез на фоне гормональных пертурбаций организма.
8. Выходя под палящие солнечные лучи, не пользуйтесь парфюмерией. Это может привести к химическим ожогам.
9. Съешьте перед походом на пляж что-нибудь солененькое и выпейте чашку охлажденного чая. Такая комбинация очень полезна для удержания влаги в организме.
10. На пляже категорически запрещается спать! Увлекшись сном, вы и не заметите, как сгорите. Также лишним будет читать книгу, ведь она может оказаться интересной и захватывающей – вы забудете обо всем на свете!