Авиценна (Ибн-Сина) считал, что лучшим упражнением для сохранения здоровья является пение. И действительно, еще на заре медицины как науки было замечено, что разные звуки по-разному влияют на состояние человека: приятные и мелодичные (музыка, вода) успокаивают и расслабляют, а резкие и высокие/ низкие (гул, крик, скрежет) раздражают и создают агрессию. И дело тут вовсе не в том, что какие-то звуки нам просто нравятся, а какие-то нет. Оказывается, звуки в той или иной степени влияют, как на наше физическое, так и психическое состояние. Не случайно же песнопения и молитвы тысячелетиями использовались и для поднятия духа и для целительства.
Что это такое
Звук - это результат воздушных колебаний, при которых источник звука (голос, водопад, музыкальный инструмент) заставляет колебаться молекулы воздуха. Со скоростью 330 метров в секунду молекулы переходят друг от друга, а сами колебания распространяются до конечного адресата, то есть человеческого уха.
По своей физической природе звук - это акустическая волна определенной частоты. Биоэнергетика человека также имеет волновую природу и каждому органу, каждой клетке нашего тела присущи свои конкретные типы вибрации. Звуковая волна может усиливать или, напротив, подавлять эти вибрации, усиливая или подавляя таким образом функции соответствующего органа.
Каждый звук можно определить четырьмя параметрами: частота, интенсивность, тембр и продолжительность. Кроме того, звук бывает простым (отдельный тон) или сложным (речь, музыка). Человеческое ухо слышит в основном сложные звуки.
Как это происходит
Установлено, что неприятные звуки способны изменять ритм сердечной деятельности, поражать сосуды, сбивать дыхание, приводить к язве желудка, энтероколиту, аллергии и диспепсии. Плохие шумы могут изменять логику мышления, вызвать неуверенность и раздражительность.
Особое значение имеет и интенсивность произношения звуков. Например, низкая или средняя интенсивность звука показана при лечении заболеваний сердца или легких, высокая подходит для лечения внутренних органов.
В Индии и Китае, например, при помощи звуков лечили многие заболевания. Согласно восточным учениям звук «И» прочищает нос и лечит глаза. Звуки «В», «Н», «М», «Э» улучшают работу головного мозга. Звуки «Ц», «К», «Щ», «И» лечат уши. А звуки «У», «Ы», «X», «Ч» улучшают дыхание (звук «У» к тому же помогает укрепить горло и голосовые связки). При произношении звуков «О», «А», «С», «М» проводится профилактика заболеваний сердца.
Сегодня научными исследованиями доказано, что звуки определенной частоты in vitro (вне живого организма) и in vivo (внутри живого организма) способны даже убивать вирусы.
Звуковые волны воздействуют не только на физическое здоровье человека, но и на психику. Опять же в ходе исследований установлено, что многие звуки, например, мурлыканье кошки или мелодичная музыка, успокаивают и снимают стресс. А музыкальная какофония (например, тяжелый рок) вызывает истерию, агрессию и даже шизофрению.
Звукотерапия
При депрессии и психозах показаны элегии, ноктюрны и колыбельные. Перед сном психологи рекомендуют слушать пьесы Чайковского, Шумана и Глюка.
От головной боли лучше всего помогают «Венгерская рапсодия» Листа, «Фиделио» Бетховена, «Американец в Париже» Гершвина. Успокаивают нервы «Колыбельная» Брамса, «Свет луны» Дебюсси, «Аве Мария» Шуберта, мазурки и прелюдии Шопена, вальсы Штрауса.
Раздражительность и озлобленность снимают «Лунная соната» Бетховена, «Кантата Э 2» и «Итальянский концерт» Баха, «Симфония» Гайдна. Стойко снижают кровяное давление музыка из балета «Лебединое озеро» Чайковского, ноктюрн ре минор Шопена и концерт ре минор для скрипки Баха.
Звуки природы (дождь, волны, пени птиц) не только снимают стресс, успокаивают нервы и улучшают настроение, но и нормализуют в организме обменные процессы.