Не мечтайте, а рисуйте
Машинальное рисование все равно чего - закорючек, домиков, геометрических фигур - во время лекции или телефонного разговора оказывается, не только не отвлекает внимание, но напротив, помогает запомнить больший объем прослушанной информации. К такому выводу пришли американские ученые, подведя итоги следующего эксперимента.
Испытуемым предложили прослушать запись довольно скучного двухминутного телефонного разговора. При этом их не предупредили, что его стоит запомнить до мельчайших деталей. Половина группы в это время выполняла особое задание - закрашивала геометрические фигуры.
После окончания эксперимента оказалось, что наибольшее количество имен и других мелких фактов, фигурировавших в разговоре, смогли вспомнить те, кто во время прослушивания занимался закрашиванием. Они вспомнили в среднем 7,5 имен, в то время как другая группа показала результат в 5,8 имен.
Ученые полагают, что такое машинальное рисование заменяет другой процесс - мечтание, которому очень быстро начинают предаваться люди, вынужденные прослушивать скучную информацию. Мечтание отвлекает людей, в результате чего они запоминают гораздо меньше. Что же касается рисования, то оно, в отличие от мечтания, не блокирует восприятие информации, поскольку во время этого процесса заняты руки, а не мозг.
Не бойтесь негативных эмоций
Известно, что бесконтрольный гнев деструктивен и может нанести вред не только себе, но и окружающим. Вместе с тем, люди, привыкшие изливать негативные эмоции, но контролировать их при этом, добиваются в жизни больших успехов.
Это установили ученые их Гарварда, наблюдая за группой из 824 человек старше 44 лет. Те из них, кто привык переживать все события и стрессы молча и не выражать своих эмоций, в три раза чаще утверждали, что достигли «потолка» своей карьеры. Люди же, умеющие изливать ярость, но делающие это под контролем, добились больших результатов, причем не только в карьере, но и плане эмоционального роста и психического здоровья
Весьма любопытные выводы, если учесть, что на Западе сейчас очень популярны тренинги, направленные на поиски «позитивного мышления» и «гашение» или искоренение гнева. Получается, что это не совсем верный подход?