ВходРегистрация
*— обязательные для заполнения поля
Войти через социальные сети

Проверь себя

Психологи считают, что наиболее успешно реализоваться в жизни и карьере удается тем, кто ассертивен. Ассертивность — это родная сестра самодостаточности. Если вы знаете, чего хотите, умеете это четко сформулировать и умудряетесь осуществить задуманное, не “наступая на горло ничьей песне”, в том числе и своей, то вы ассертивны. Хотите проверить себя? Тогда ответьте “да” или “нет” на следующие вопросы.
1) Меня раздражают люди, которые вечно ляпают ошибки и попадают впросак
2) Не вижу ничего особенного в том, чтобы напомнить подруге (другу) о долге
3) Время от времени я лгу
4) Я в состоянии позаботиться о себе сам(а)
5) Иногда я могу проехать “зайцем” или автостопом
6) Убежден(а), что соперничество лучше сотрудничества
7) Я часто мучаю себя по пустякам
8) Я самостоятелен и довольно решителен
9) Я люблю всех, кого знаю
10) Я верю в себя, и у меня хватит сил, чтобы справиться с текущими проблемами
11) Ничего не поделаешь, всегда нужно быть начеку, чтобы успеть защитить свои интересы
12) Я никогда не смеюсь над неприличными шутками
13) Я признаю и уважаю авторитеты
14) Я никому не позволяю вить из себя веревки
15) Я одобрю и поддержу всякое доброе начинание
16) Я никогда не лукавлю с окружающими
17) Я практичен
18) Меня угнетает уже одна мысль о том, что я могу опростоволоситься или откровенно провалить какое–то дело
19) Я согласен с изречением “Руку помощи ищи прежде всего у собственного плеча”
20) Друзья и подруги имеют на меня большое влияние
21) Даже если другие считают иначе, я все равно уверен(а) в своей правоте
22) Я согласен с тем, что участие важнее победы
23) Прежде чем что–то предпринять, я хорошенько подумаю, как это воспримут друзья
24) Я никогда никому не завидую.
Теперь посчитайте свои баллы, распределив ответы по трем группам. Ответ “да” — 1 балл, “нет” — 0.
Группа А — вопросы 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23
Группа Б — вопросы 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22
Группа В — вопросы 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24
Если самый высокий показатель достигнут в группе А, то быть ассертивным вам хотелось бы, но не очень удается. в связи с этим вам необходимо:
- заниматься самокопанием с меньшим рвением и не столько корить себя за несовершенство, сколько объективно взвешивать свои достоинства и недостатки;
- не умирать от зависти к тем, кто преуспевает, а брать с них пример трудолюбия, стойкости и упорства;
- умерить свою иронию и сарказм в оценке достижений окружающих, чтобы не культивировать в себе злопыхательство;
- учиться при помощи собственного обаяния решать некоторые жизненные проблемы;
- быть снисходительней к тем, кто пытается что–то делать, менять свою жизнь к лучшему, но пока не очень успешен в этом;
- не ждать от окружающих слишком много; если вы понизите уровень своих требований к людям, они перестанут вас раздражать.
Если самый высокий показатель достигнут в группе Б, то вы явно способны овладеть ассертивностью, если не будете делать это слишком рьяно. В связи с этим вам необходимо:
- стать менее агрессивным в процессе достижения своих целей — многих вещей можно добиться более мягкими и миролюбивыми методами;
- не отвергать помощь, если вам ее предлагают, чтобы в один прекрасный день не остаться лицом к лицу со своими проблемами;
- не отрицать авторитетов, а пользоваться их наработками;
- слегка “закруглить” свою прямолинейность, чтобы не травмировать чужую психику и не отпихивать от себя хороших людей;
- при столкновении интересов уметь договориться и найти компромиссное решение, удовлетворяющее обе стороны; не говорить “гоп”, пока не перепрыгнешь, то есть разбавить свою самоуверенность здоровой самокритикой.
Если самый высокий показатель достигнут в группе В, то у вас хорошие шансы овладеть ассертивностью, если вы проявите больше активности. В связи с этим вам необходимо:
- оценивая себя столь же реалистично (это всегда хорошая база для приобретения какого–либо навыка), постепенно повышать планку своих устремлений, расти над собой, карабкаться на более высокие вершины, научиться завидовать “по–белому”, чтобы появился стимул к дальнейшей самореализации;
- не позволять окружающим манипулировать вами посредством чувства вины или каким–либо иным способом из разряда приемов эмоционального шантажа, не замыкаться в себе, получая отказ или не получая от кого–то одобрения своих действий;
- не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, ведь жизнь не бесконечна, и нужно поторапливаться, чтобы успеть чего–то достичь.

Источник: «Заполярная правда»

Оценить статью
(0)
Добавить комментарий
Получать ответы на почту
Получать ответы на почту