Учитесь скандалить

Конфликты настигают нас всюду: на работе, в семье, в очереди, в общественном транспорте. Как уберечься от них?

Если конфликт назревает дома, лучше всего пойти прогуляться. Тогда выделившийся в кровь стрессовый гормон адреналин будет израсходован на физическую работу.

Если вы повздорили с коллегой на работе, также постарайтесь куда-нибудь улизнуть по делам, чтобы обидчик вас лишний раз не нервировал. Сядьте в укромном уголке и вволю помечтайте о том, как когда-нибудь отомстите ему. Наказав его в мыслях, вы как бы накажете его уже наяву и не будете злиться так сильно, пишет «Гавань красоты и здоровья».

Если вы поругались с кем-то в транспорте, по возможности отодвиньтесь от врага подальше. Успокаивайте себя мыслью, что вы умный, а он дурак, а умным с дураками разговаривать не о чем...

Вообще надо различать дискуссию и перебранку. В дискуссии можно что-то доказывать и доказать. В перебранке никогда ничего никому не докажешь - исходите из этого.

Если все-таки пришлось вступить в перепалку, не говорите абы что, а старайтесь сделать так, чтобы ваша реплика оказалась достаточно убедительной, чтобы стать последней.

Люди недалекие всегда стремятся к тому, чтобы в скандале последнее слово оставалось за ними. На самом деле последнее слово остается за тем, кто повел себя наиболее достойно. Если стычка случилась там, где вас не знают, и вашей репутации ничего не угрожает, помолчите. Когда молчать нельзя, противника надо подавить эмоционально. Есть такое понятие, как “управляемая ярость”. В этом состоянии человек внешне выглядит чрезвычайно разгневанным, внутри же он абсолютно спокоен. Вообще, если вы знаете за собой такую слабость, как раздражительность, неумение правильно себя вести в конфликте, учитесь скандалить. Поскольку ситуация будет учебная, вы сможете себя контролировать.

Анатолий Сафонов