1. Я вполне доволен(на) собой.
· Да
· Нет
· Не знаю
2. Иногда меня беспокоят или нервируют противоречивые мысли и чувства, касающиеся людей или событий.
· Да
· Нет
· Не знаю
3. Я могу точно определить в своей жизни период, когда я стал(а) человеком самостоятельным и независимым.
· Да
· Нет
· Не знаю
4. Я люблю представлять себе различные ситуации, в которых я веду себя совершенно иначе, чем в жизни.
· Да
· Нет
· Не знаю
5. Кроме мелких промахов, мне нечего поставить себе в вину.
· Да
· Нет
· Не знаю
6. У меня часто возникает такое чувство, что я сам(а) не знаю, чего хочу.
· Да
· Нет
· Не знаю
7. Я столь хорошо знаю свое тело (организм), что понимаю, когда мелкие недомогания вызваны моими внутренними конфликтами или душевным разладом.
· Да
· Нет
· Не знаю
8. Меня очень огорчает то, что я никогда не достигну идеального состояния собственной личности.
· Да
· Нет
· Не знаю
9. Вместо того, чтобы взрываться и злиться, я умею вести мысленный (внутренний) диалог и разговаривать с собой даже тогда, когда проблема вызывает противоречивые мнения или чувства.
· Да
· Нет
· Не знаю
10. Иногда я реагирую на определенные (некоторые) ситуации иначе, чем хотел(а) бы.
· Да
· Нет
· Не знаю
11. Есть вещи, в которые я глубоко верю, и такие ценности, во имя которых я сделал(а) бы больше, чем могу сейчас определить.
· Да
· Нет
· Не знаю
12. Я всегда спешу, мне не хватает времени или я берусь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека.
· Да
· Нет
· Не знаю
13. Я умею сам(а) поддерживать себя в трудных ситуациях, а когда у меня есть возможность (время, место и т.д.), то я позволяю себе "переболеть".
· Да
· Нет
· Не знаю
14. Я считаю, что сегодня мир так сильно изменился, что добро и зло стали чем-то относительным.
· Да
· Нет
· Не знаю
15. Часто, слыша критические оценки других людей в отношении себя, вслух я соглашаюсь с ними, хотя, по правде, я так не думаю.
Да
Нет
Не знаю
Для подсчета: За каждый ответ "да" на вопросы 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, а также ответ "нет" на вопросы 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 15 получаете по 10 очков. За каждый ответ "не знаю" получаете по 5 очков.
105-150 очков
Ваши ответы показывают не только, что вы живете в согласии с собой, но и то, что вы знаете себя и можете себе доверять. Кажется, вы обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и касающихся взаимоотношений с людьми. Вы умеете быть для себя источником силы и поддержки даже тогда, когда другие люди вашу силу называют слабостью.
55-100 очков
Очевидно, вы не живете в полном согласии с самим(ой) собой. В вас есть много сомнений и недовольства собой. Ваши ответы указывают на существование каких-то преград для полного принятия собственной личности. Если бы вы попробовали точнее оценить свои возможности и одновременно проявить больше терпимости по отношении к себе (вы - человек мыслящий, но и ошибающийся), то тогда, быть может, жизнь приносила бы вам больше удовлетворения.
0-50 очков
Знаете ли вы причину, по которой так сильно себя не любите? Ваши ответы говорят о почти полном отсутствии принятия себя и согласии с собой. Но, несмотря ни на что, будьте другом самому себе, для этого изучите, как много предрассудков и стереотипов вы уже имеете, думая о себе. И, кроме того, не мучайте себя упражнениями воображения. Начните делать то, что желаете больше всего, даже если этому сопутствует риск.
Источник: http://www.drink.dax.ru./test/test_19.shtml