Вы хотите чувствовать себя хорошо?

Как правило, врачи называют нам лишь то, чего делать не следует. Наши же советы непременно пойдут вам на пользу и помогут изменить свой образ жизни. Итак, начнем.
1. Хотя бы раз в день признавайтесь в любви тому или той, кого вы любите больше всего на свете.
2. Два-три раза в неделю занимайтесь физическими упражнениями. Занимайтесь до тех пор, пока не вспотеете. Но упражнения эти должны быть вам в радость, а не в тягость.
3. Полдня в неделю уделяйте только себе и своим интересам. Проводите это время так, как вам заблагорассудится. Эти полдня — ваши и только ваши.
4. Пейте побольше воды. Не менее 600 граммов в день. Вода — это наилучший источник функционирования почек.
5. Съедайте по одному яблоку в день. Яблоки очень богаты витаминами. К тому же с них не толстеешь.
6. Хотя бы раз в неделю делайте нечто такое, что могло бы принести вам некоторый… вред. Помните, что не следует чрезмерно волноваться из-за своего здоровья. Все хорошо в меру.
7. Старайтесь не тратить время впустую. Не читайте писем, не отвечайте на телефонные звонки. Но, конечно же, лишь какой-то период, скажем — неделю.
8. Если у вас есть телефон, то необходимо, чтобы можно было отключить его в любой момент. Телефон не должен управлять вашей жизнью.
9. Ведите дневник. Он поможет вам правильнее спланировать вашу жизнь, а следовательно, избежать многих незапланированных случайностей. И, естественно, меньше нервничать.
10. Если вы чем-то подавлены, расстроены или сердиты на кого-то, то займитесь делом, требующим физических усилий. Например, вымойте пол в квартире. Или еще проще — отправляйтесь куда-нибудь за город и кричите, кричите. Ваше плохое настроение как рукой снимет.