Чтобы прикоснуться к их тайне, следует определиться, к какому типу человечества вы относитесь. Итак.
Первый тип — ВАТА
Если вы всегда были худощавы, у вас тонкие кости и узкая грудная клетка. Подвержены частым сменам настроения. В результате этого быстро утомляетесь. Часто мерзнете. Испытываете непреодолимое чувство голода, едва насытившись. Легко расстаетесь с деньгами.
Второй тип — ПИТТА
Телосложение обычное. Кожа чувствительна к воздействию солнечных лучей. Любите покушать, особенно в обед. Голодные — значит злые, сытые — добрые. Ваша пища, как правило, жирная, богато сдобренная приправами. Любите пенки, муссы, мороженое. Легко утомляетесь в сильную жару.
Третий тип — КАПХА
Не слишком высокого роста с широкой грудной клеткой. Умеете расслабляться. У вас хорошая память. Некоторые люди находят вас скучными, в компании вы немногословны. Бережливы, контролируете свои расходы. Вечером быстро засыпаете. В еде предпочитаете сладкую пищу
Питание ВАТА
Рекомендуется питаться часто, маленькими порциями. Основное количество еды должно быть съедено в завтрак. Между приемами пищи должно проходить 1,5 — 2 часа. Пища должна быть питательной, хорошо разогретой. Переедать нельзя, нельзя также есть за телевизором, читая и т.д.
Питание ПИТТА
Ваше питание должно быть трехразовым, не больше, но и не меньше, в определенные часы. Не рекомендуется пережаренная и переваренная пища, а также соленая, плотная или слишком кислая еда. Ограничьте употребление кофе и яиц. Обедайте не позднее двух дня, ужинайте до шести вечера. На ночь — молоко.
Питание КАПХА
Капха могут есть два раза в день, для них пища — не главная ценность. Пусть завтрак будет поздним, а ужин — ранним. Вам можно устраивать себе голодные дни, вреда они не принесут. Продукты должны быть свежими, трехдневные щи — не для вас. Ограничьте количество соли и увеличьте количество овощей. В идеале — сырые овощи.