Информационное агентство www.iamik.ru
Наш сегодняшний враг – грипп. В борьбе с ним главное – укрепить иммунитет, потому что он Ваш главный защитник от всякой хвори. Известно, что иммунную систему укрепляют витамины. Но знаете ли вы, что их разрушает в организме?
Алкоголь разрушает витамины А, группы В, а также кальций, цинк, калий, железо, магний.
Никотин разрушает витамины А, С, Е и селен.
Кофеин убивает витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция.
Аспирин уменьшает содержание витаминов группы В, С, А, также калия и кальция.
Снотворные средства затрудняют усвоение витаминов А, Д, Е, В12, снижают уровень кальция.
Антибиотики разрушают витамины группы В, железо, кальций, магний.
Чихает и кашляет сегодня пол-Москвы, а также еще 50 российских регионов. К встрече с простудой оказались как всегда не готовы ни граждане, ни системы здравоохранения. Рассказывать ужастики о переполненных поликлиниках, о перегрузке участковых, получающих в день до 90 вызовов(!), очередях в муниципальных аптеках нет смысла. Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Иными словами, наше здоровье - в наших руках.
«Москвичка» предлагает несколько проверенных рецептов профилактики и лечения гриппа.
О профилактике. Как утверждает на основе личного опыта депутат МГД Александр Крутов, ежедневная зарядка и контрастный душ снижают риск простудных заболеваний до минимума. А теперь лечимся:
- Очень эффективен при простуде и гриппе мед, но лучше принимать его не в чистом виде, а в составе лечебных чаев и сборов.
- При кашле помогает свежеприготовленный сок моркови с медом. На стакан сока - полстакана меда. Принимать по столовой ложке 4-5 раз в день.
- При лечении воспаления легких и бронхите помогает напиток из меда и алоэ. 300 граммов меда, полстакана воды и мелко нарезанный крупный лист алоэ варить на слабом огне два часа. Отвар остудить, принимать три раза в день по столовой ложке.
- При сильном кашле рекомендуется следующее средство: 500 г очищенного и мелко порезанного репчатого лука, 50 г меда и два стакана сахарного песка варят в литре воды 3 часа. Принимают 5-6 ст. ложек в день.
- При сильных болях в горле можно приготовить полоскания. 2 части цветков липы и 3 части цветков ромашки аптечной смешать. Заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Потом процедить и остудить. Полоскать горло несколько раз в день.
- При сильном кашле, когда чувствуется боль в груди, можно заварить лечебный чай. 4 ст. ложки листьев мать-и-мачехи смешать с 3 ст. ложками листьев подорожника и 3 ст. ложками корня солодки.
- ст. ложку смеси заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 минут, процедить, принимать теплым через 3 часа по полстакана.
- При сильном кашле с мокротой полезно принимать сок чеснока с теплым молоком. На стакан теплого молока чайную ложку сока.
Еды - минимум, питья – максимум.
Если инфекция уже поселилась в вашем организме, то наряду с традиционным медицинским лечением стоит воспользоваться дополнительными методами борьбы с ней.
Один из эффективных способов исцеления - тепловые процедуры (влажные компрессы, ванны). В этом случае увеличится приток крови к пораженному органу. Чтобы справиться с инфекцией, надо дать организму отдохнуть, полезно пропотеть, больше потреблять жидкости, меньше есть.
Увеличение потребления свежих овощей и фруктов помогает повысить иммунитет. Сокращение потребления сахара уменьшает частоту инфекционных заболеваний мочевых путей у женщин. Рекомендуются витамины, особенно витамин С. Растительных средств для борьбы с инфекцией множество, например, чеснок.
Заглянем в аптеки.
Что касается противогриппозных препаратов. Здесь на специальных полочках выставлены дорогие импортные препараты - колдрекс, терра-флю, эфералган... Наши - дибазол (от 3 руб.), ацетилсалициловая кислота (от 3 руб.), цитрамон (от 2,50 руб.), анальгин (от 2,50 руб.), парацетамол (от 3 руб.) напоказ не выставляются. Хотя в наличии имеются.
В нескольких аптеках корреспонденту «Москвички» на просьбу помочь сориентироваться в обилии противогриппозных лекарств предлагали приобрести флакончики и упаковки стоимостью от 69 до 200 рублей. Болеть - дорого. Итак, профилактика. И народные рецепты. И - будем здоровы!
Алкоголь разрушает витамины А, группы В, а также кальций, цинк, калий, железо, магний.
Никотин разрушает витамины А, С, Е и селен.
Кофеин убивает витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция.
Аспирин уменьшает содержание витаминов группы В, С, А, также калия и кальция.
Снотворные средства затрудняют усвоение витаминов А, Д, Е, В12, снижают уровень кальция.
Антибиотики разрушают витамины группы В, железо, кальций, магний.
Чихает и кашляет сегодня пол-Москвы, а также еще 50 российских регионов. К встрече с простудой оказались как всегда не готовы ни граждане, ни системы здравоохранения. Рассказывать ужастики о переполненных поликлиниках, о перегрузке участковых, получающих в день до 90 вызовов(!), очередях в муниципальных аптеках нет смысла. Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Иными словами, наше здоровье - в наших руках.
«Москвичка» предлагает несколько проверенных рецептов профилактики и лечения гриппа.
О профилактике. Как утверждает на основе личного опыта депутат МГД Александр Крутов, ежедневная зарядка и контрастный душ снижают риск простудных заболеваний до минимума. А теперь лечимся:
- Очень эффективен при простуде и гриппе мед, но лучше принимать его не в чистом виде, а в составе лечебных чаев и сборов.
- При кашле помогает свежеприготовленный сок моркови с медом. На стакан сока - полстакана меда. Принимать по столовой ложке 4-5 раз в день.
- При лечении воспаления легких и бронхите помогает напиток из меда и алоэ. 300 граммов меда, полстакана воды и мелко нарезанный крупный лист алоэ варить на слабом огне два часа. Отвар остудить, принимать три раза в день по столовой ложке.
- При сильном кашле рекомендуется следующее средство: 500 г очищенного и мелко порезанного репчатого лука, 50 г меда и два стакана сахарного песка варят в литре воды 3 часа. Принимают 5-6 ст. ложек в день.
- При сильных болях в горле можно приготовить полоскания. 2 части цветков липы и 3 части цветков ромашки аптечной смешать. Заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Потом процедить и остудить. Полоскать горло несколько раз в день.
- При сильном кашле, когда чувствуется боль в груди, можно заварить лечебный чай. 4 ст. ложки листьев мать-и-мачехи смешать с 3 ст. ложками листьев подорожника и 3 ст. ложками корня солодки.
- ст. ложку смеси заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 минут, процедить, принимать теплым через 3 часа по полстакана.
- При сильном кашле с мокротой полезно принимать сок чеснока с теплым молоком. На стакан теплого молока чайную ложку сока.
Еды - минимум, питья – максимум.
Если инфекция уже поселилась в вашем организме, то наряду с традиционным медицинским лечением стоит воспользоваться дополнительными методами борьбы с ней.
Один из эффективных способов исцеления - тепловые процедуры (влажные компрессы, ванны). В этом случае увеличится приток крови к пораженному органу. Чтобы справиться с инфекцией, надо дать организму отдохнуть, полезно пропотеть, больше потреблять жидкости, меньше есть.
Увеличение потребления свежих овощей и фруктов помогает повысить иммунитет. Сокращение потребления сахара уменьшает частоту инфекционных заболеваний мочевых путей у женщин. Рекомендуются витамины, особенно витамин С. Растительных средств для борьбы с инфекцией множество, например, чеснок.
Заглянем в аптеки.
Что касается противогриппозных препаратов. Здесь на специальных полочках выставлены дорогие импортные препараты - колдрекс, терра-флю, эфералган... Наши - дибазол (от 3 руб.), ацетилсалициловая кислота (от 3 руб.), цитрамон (от 2,50 руб.), анальгин (от 2,50 руб.), парацетамол (от 3 руб.) напоказ не выставляются. Хотя в наличии имеются.
В нескольких аптеках корреспонденту «Москвички» на просьбу помочь сориентироваться в обилии противогриппозных лекарств предлагали приобрести флакончики и упаковки стоимостью от 69 до 200 рублей. Болеть - дорого. Итак, профилактика. И народные рецепты. И - будем здоровы!
Горожанкин Владимир