На акустических волнах

Как ни странно, можно сказать, что при изобилии современных носителей музыки мы менее включены в нее. Музыка стала отделена от каждого и превратилась в профессию немногих, постепенно возвышаясь и возвышаясь до уровня большого искусства. Мы слышим ее, но редко умеем в ней жить.
Попробуем представить себе осенний групповой досуг в глухой рязанской деревне, веке эдак в 18-м. Электричество, напомним, еще не изобрели. Однако пращуры умели и любили жить весело: они с огромным удовольствием пели и плясали, а также музицировали на всем, что могло издавать звуки.
Музыка, которая по научному описывается всевозможными терминами вроде «акустические колебания определенной длины», сопровождала человека, вероятно, с момента его сотворения. История музыки уходит в невообразимое прошлое. Все древние цивилизации уже сопровождали парадные события — парадными звуками, танцы — музыкой, движения — ритмом.
Музыка была и роскошью, и основным и первейшим доступным всем наслаждением, не имеющим себе равных по демократичности. В той же глухой рязанской деревне, о которой мы уже упоминали, каждый с пеленок был и музыкантом, и танцором, и певцом — всем по необходимости. С этим жили, жали, танцевали, отдыхали. Идущий краем поля пахарь не включал СД-плеер, а распевал во все горло песни, которые выучил с малолетства.
И возможно, этот пахарь умрет от заражения крови, так как антибиотики еще не открыли, но, скорее всего, он будет психически здоровее издерганного электроникой нашего современника.
Как ни странно, можно сказать, что при изобилии современных носителей музыки мы менее включены в нее. Музыка стала отделена от каждого и превратилась в профессию немногих, постепенно возвышаясь и возвышаясь до уровня большого искусства. Мы слышим ее, но редко умеем в ней жить.
А ведь соответствующая музыка не хуже шоколада повышает настроение, позволяет снять стресс, зовет подвигаться или позволяет расслабиться, учит управлять своими эмоциями и даже… может быть другом. Почти нет роли, которую бы не могла взять на себя соответствующая музыка! Ставились даже совсем парадоксальные опыты, когда во время хирургической операции вместо наркоза ставили определенную музыку, и пациент не ощущал боли. А уж при родах «обезболивание Моцартом» уже чуть ли не классическая практика.
При том выборе, который есть, найти в мире музыки ту, на которую отзывается ваша душа, не так уж сложно. Аудиотека поможет выживать и расслабляться.
Хуже, что мы сами перестали быть творцами музыки. О полезном влиянии музыки и акустических волн определенных длин на развитие психики говорилось и писалось немало; именно поэтому будущие мамочки иногда надевают наушники на живот. Но еще полезнее не просто слушать музыку, а производить ее (петь, играть) или жить в ней — то есть танцевать. Именно это умели наши предки, не знающие радио и, к сожалению, это именно то, что утрачено сегодняшней культурой больших городов. Ну, где нам петь или плясать так, чтобы исполнителя это не смутило?.. А ведь простое пропевание гласных И-А-Э-О-У-Ы или широко известного ОООООМ — упражнения на гармонизацию ваших биоритмов.
Такие «упражнения» скрыты во многих стилях народного пения.
Увы, немногие играют хоть на каком-то инструменте или поют, хотя бы в быту и для себя. А ведь стоило бы, потому что ваше собственное музыкальное творчество приносит еще больше пользы и наслаждения!
Музыка может занять немалое место в вашей жизни — вот хотя бы вместо еды или телевизора. Ее легко взять в дорогу и сделать постоянным спутником, найдя в ней опору и поддержку всем вашим начинаниям. Словом…
Проснись — и пой!

Акустическое упражнение «Доброе утро»
Сесть по-турецки. Руки вверх, по мере пропевания звуков — руки в стороны, вниз и на звуке "Ы" они оказываются на уровне пупка, сложенные лодочкой ладонями вверх, правая поверх левой.
Начните петь гласные со звука "и", далее: а — э — о — у — ы. Каждая гласная поется 3 — 5 секунд, вся гласная гамма выпевается на одном выдохе. После "ы" вы вдыхаете носом (медленно), выдыхаете ртом, делаете два-три вздоха, чтобы восстановить ритм дыхания. Потом повторяете гласную гамму и движение руками.
Всего повторите ее 3 — 5 раз.

И.И.