Золотой полтинник

Возраст «старше полсотни» почему-то нередко воспринимается как «начало конца». Начался (а у кого-то закончился) климакс, и вы точно больше не родите детей. Имеющиеся — подросли, но еще не нуждаются в вас снова. К тяжести лет иногда добавляется и тяжесть одиночества, трудно обрести волю к активной жизни, строить планы, искать радость в повседневности. И очень-очень многое можно списать на возраст. Дескать, не сложилось, и все.

У женщины три возраста.
Это девочка, девушка и молодая женщина.
Так выпьем за прекрасных дам!
Грузинский тост

Одним из преимуществ зрелого возраста, подступающего к старости, является мудрость, независимость суждений, которых можно достичь лишь с годами. Все минусы можно превратить в плюсы, если решить жить свою жизнь, а не доживать ее. 

Еще в 1979 году психологами Гарварда был проведен показательный эксперимент. За неделю 75-летним мужчинам удалось улучшить зрение, слух, память, мускулатуру. Как?

Просто-напросто, согласившись жить так, как они жили в 1959 году, то есть когда им было на двадцать лет меньше.

Этот эксперимент, как считают специалисты, показал, что мы способны изменить себя с помощью управления мыслями и настроением. Можно и нужно контролировать свое психологическое старение.

 

Зритель почтенного возраста обращается к Ефиму Шифрину:
- Вы знаете, люблю ваши выступления с детства… а вы все молодой и молодой!
Из телепоказа концерта Шифрина

Если вы настроились думать, что все позади, а впереди лишь грядки с ненавистными в юности овощами и цветочками — так и будет.

Но все же возрастная депрессия и этап подведения итогов — не миф.

Как бороться с возрастной депрессией?

- осознайте и оцените свои силы и используйте их;

- стройте реальные проекты на будущее;

- определяйте новые цели;

- оставайтесь оставаться открытыми внешнему миру, держитесь в курсе семейных, международных, культурных событий;

- держитесь за свое "я", не уступайте давлению тех, кто хочет видеть в вас «образцовую бабушку»;

- не жалуйтесь на свою долю, пусть ваш имидж будет позитивным.

Улавливайте любую полезную информацию, которая может вас поддержать. Да, Пушкин писал свои стихи чуть ли не от горшка и стал знаменит в 15 лет, но зато Агата Кристи первый детективный роман опубликовала около 55 лет, а по-настоящему знаменита и популярна (и богата) стала к 70-ти. Некоторые другие писатели (возьмем эту профессию как наиболее вневозрастную) прославились так же в зрелом, а вовсе не в юном возрасте — можно вспомнить другого англичанина, Дика Френсиса. Просто мы, выросшие на примере неоспоримо талантливых Пушкина и Лермонтова, привыкли считать, что талант проявляется рано либо отсутствует вовсе.

А сколько художников стали писать картины, выйдя на пенсию, не говоря уже о портных, знаменитых садоводах и прочих талантливых людях, которые торопились жить, и лишь создав свой быт, получили материальную возможность для самовыражения?

Ты или молодой, или богатый.
Роберт Максвелл

Но даже совсем нетворческий человек может научиться жить для себя или освоить новую профессию. Например, если для вас тесноваты рамки родной семьи — ищите место няни. Новая работа, новый малыш в вашей жизни, новые впечатления помогут бороться с возрастной хандрой. Кроме того, этот труд сейчас очень недурно оплачивается.

Участились и случаи поступления людей старше 40 и даже 50 лет в ВУЗы. Просто кое-кто вдруг начинает понимать, что прожил жизнь не в той профессии, в которой хотелось бы, и начинает строить жизнь заново — в рамках оставшихся 20 — 30 лет.

Интересно, что старость для каждого человека начинается в разное время. Кто-то в 60 участвует в приключенческих программах и считает себя молодым человеком, а кто-то уже в 50 садиться дома и начинает жаловаться на жизнь. Жалобы — это то, чем мы сами убиваем себя. Свои возрастные границы можно установить только самостоятельно.

Живя, помни о смерти.
Восточная мудрость

Лучше немного подготовить себя к наступлению старости и настоящей немощности, и заранее осмысливать свой жизненный путь и возможные занятия после окончания трудовой карьеры. Не допускайте затяжных «возрастных» депрессий — мне уже 40, 45, 50… Перебивайте их теми событиями, которые вам посильны — путешествиями, сменой имиджа, занятиями спортом и самосовершенствованием, приключениями. Больше радости, грустить и так придется немало!

Правило, которое касается хорошей физической формы, звучит так. В 30 лет можно сбрасывать килограмм в неделю. В 40 — не более 500 граммов. В 50 и старше желательно совершенствоваться еще медленнее и заниматься спортом в спокойных пульсовых режимах, чтобы сохранить двигательную активность и работу сердца.

Все в ваших руках, и ощущение собственного возраста — тоже!